文章目录

一、冬季皮肤保湿的方法

二、冬季皮肤保湿吃什么

三、冬季皮肤保湿的误区

冬季皮肤保湿的方法

1、冬季皮肤保湿的敷面膜法

上班面对着电脑,皮肤中的水分一点点地流失了。可趁午休时间DIY一个补水面膜:将化妆棉用保湿喷雾或爽肤水均匀浸湿,然后平铺在面部大约5分钟左右,拿下后将多余水分拍干再涂抹锁水乳液。

2、冬季皮肤保湿的饮食方法

果蔬补水:果蔬不仅可以用来为身体补充营养,而且还是为肌肤补水保湿的好选择。MM们平时可以多吃一些水果和蔬菜,例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等等,这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分,还可以令皮肤更加有弹性,让干燥的肌肤增加不少水润。

营养饮食:在平时生活中要多喝水,最少保持每天八杯水的量。除此之外还要学会如何锁住水分,密切配合生活饮食方面,如合理规划饮食营养结构,多补充一些含骨胶原、卵磷脂、维生素以及矿物质丰富的食品,以改善皮肤的营养,增强肌肤的储水能力。

3、冬季皮肤保湿的喷雾方法

为自己准备好一瓶轻巧装的保湿喷雾,清洁面部过后,将保湿喷雾对准干燥的皮肤部位连续喷射,之后等待两三分钟,将流下来的保湿水用面巾轻轻擦干后,再用保湿喷雾对着相同的干燥部位连续喷射,如此反复,直至皮肤凉爽。最后,彻底擦干皮肤,趁皮肤依然凉爽时涂上保湿护肤乳。如果皮肤对保湿水过敏,可用一个带喷嘴的化妆品空瓶装上冰冷的纯净水或蒸馏水替代。

4、冬季皮肤保湿的精油补水法

用香精油补水,是办公室女性又一简便而实效的护肤方法。利用香精油补水,有一小配方:把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油,加100毫升纯净水(必须用纯水),轻轻摇晃后混合在一起,把它喷于棉片上之后敷脸,15分钟后拿下,洗净并涂上保湿护肤乳就OK了。这样的补水方法,每天午休的时间都能做。

冬季皮肤保湿吃什么

1、鱼:鲑鱼,鲱鱼,鲭鱼,沙丁鱼,凤尾鱼和虹鳟鱼对你的皮肤都很好。鱼肉中含有的3脂肪酸能够加强皮肤细胞,保护皮肤免受阳光伤害,预防癌症以及帮助消除炎症。有一些鱼类还含有硒,硒可以保持皮肤的弹性,让你的肌肤时刻光滑,紧致,柔韧。

推荐做法:避免大火煎的鱼(炸油里面的脂肪对皮肤非常不好),可以选择烤,水煮,烘焙等烹饪方式。

2、水果:水果,尤其是热带水果对皮肤非常好。大多数的水果都含有丰富的维他命A和C,以及抗氧化剂,这些都可以为肌肤补充能量,提升胶原质的数量,让你的皮肤保持柔韧和健康。

香瓜,芒果,橙子,菠萝,草莓,覆盆子,蓝莓,西瓜和葡萄是对皮肤很好的水果,无论是单独吃,做水果沙拉吃,伴着麦片吃,或是跟酸奶混着吃,都是非常美味的零食。

推荐做法:试试将草莓碾碎后混在菠菜沙拉里,再加入橄榄油,香醋,这就是一顿超级焕肤的大餐啦。

冬季皮肤保湿的误区

1、不干燥的肌肤不用保湿。有些美眉觉得自己的肌肤并不干燥,因此,也就不太重视保湿这项护肤工作,实际上,肌肤干不干与保湿并不冲突,我们每天在做的保湿补水工作,就是为了防止肌肤变得干燥和起皮,从而起皱纹等等,如果觉得自己皮肤不干燥,就不保湿了,那么,你迟早也会有肌肤干燥的烦恼。因此,无论肌肤是由是干,都要作适当的保湿工作。

2、频繁地使用保湿喷雾。虽然说,保湿喷雾是非常直接的,而且非常有效的保湿方法,但是,频繁地使用也会起到适得其反的作用。一般情况下,美眉们喜欢随手就能够拿到保湿喷雾,然后随时拿出来往脸上喷一喷,一方面缓解面部的疲劳和不适,另一方面可以为肌肤充分的补水,然而,保湿喷雾并不需要使用得过于频繁,频繁的使用会吸干肌肤原有的水分,因此,如果美眉们频繁地使用保湿喷雾也就失去了保湿肌肤的效果。