彩虹族

“彩虹族”的含义是指人生要包含以下多种颜色：

红色，加强工作效率，尽量避免加班，注意工作和生活平衡；

橙色，最大限度保证睡眠；黄色，主动抵制快餐等不健康食品；

绿色，减轻心理压力；

蓝色，为健康坚持锻炼；

靛色，注重均衡营养；

紫色，关爱身边人的健康。

职场彩虹族

他们能在工作、生活中寻找最佳平衡点，每天生活都如彩虹般健康。他们工作、生活两不误，会有意识为自己减压，注意均衡营养，主动抵制不健康食品；他们坚持锻炼，确保睡眠充足，坚持定期体检。总之这类人遵守一种“不要做金钱的奴隶，要快乐享受生活”的生活原则。

他们们追求积极健康的人生观和生活方式。当下，这个群族已成为白领们竞相追捧加入的一个流行时尚。

成为“彩虹族”

1、减压从吃开始

抗压其实也可以从吃入手，尤其是特别注意多摄入碱性食物，如水果、蔬菜、菌藻类等。补充维生素和微量元素这类抗压食物，远离咖啡、甜食和快餐等增压食品。

2、提升自我责任

我们会习惯于寻找各种理由，但最终只会让我们变得爱抱怨，所以学会多从自身去找答案，多问自己是不是能力不足或者过于苛求，这样就连看心理医生都省了。

3、寻找快乐当作人生目标之一

抱着有所得有所失的心态去面对工作和生活，不轻易放弃努力，但也不过分苛求一些细节。我们可以有让自己愉快的爱好，即使它看上去不那么符合潮流;拥有三两死党，从中能得到心灵财富，这才是最充实的生活。

4、掌握职场中的各种“软件”

据中华英才网的调查报告显示，2010年有79.33%的人想通过提高英语能力来掌握“软件技能”，从而实现职位与薪资提升的目的。北外网院是目前国内开设专业方向最多的英语网络教育，开设了商务英语、旅游英语、财经英语、法律英语、英语教育、空乘英语、旅游英语共七个专业方向，为不同行业的白领们积累职场“资本”。（来源中国铝业网）