养生导读：洁癖是强迫症的一种，即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的，感到焦虑，强迫性地清洗、检查及排斥“不洁”之物。分肉体洁癖、行为洁癖和精神洁癖。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，应该求助于心理医生。

洁癖是一种常见的心理疾病，属于强迫性神经官能症。患有洁癖的人过分关注是否洁净卫生，根本没有时间享受生活，大部分时间都花在对清洁的维护上，因此活得特别累。例如很多洁癖患者都喜欢不停地洗手。

洁癖患者更易生病。洁癖跟家族遗传有很大关系，70%的洁癖患者具有强迫性人格，这是洁癖产生的生理基础。而长期的精神紧张，如工作压力过大，要求过分严格，或者处境不顺利，常担心发生意外等外界不良刺激也会诱发洁癖。

洁癖的原因：

1、遗传。洁癖有遗传倾向。

2、不科学的教育。例如父母严厉地要求小孩子常洗手，不要弄脏衣服。

3、精神打击。例如遭遇破产、挫折。

洁癖强迫症的疗法：

1、对于患有洁癖强迫症的患者来说，重新构建合理的自我认识是非常重要的，患者必须消除误解，防止不必要的心理负担。其次，患者需要坚持良好的生活方式，让拓展兴趣爱好，转移注意力。通过兴趣活动和放松练习达到阻断强制性的逻辑方式。

2、建议患者可以去专业化的心理咨询结构进行咨询治疗，如果患者当地没有专业化的咨询中心可以去当地医院的心理门诊获得帮助。将自身的问题说清楚，讲详细，这样在医生的帮助下才能有利的解决问题。

3、洁癖强迫症属于一种常见的心理疾病，患者需要调整好自身的心态，乐观的学会面对生活方式，要积极的化解生活中的压力，多和家人沟通，一定要保持内心的愉悦，这样对病情的恢复均有帮助。

4、科学的安排作息时间，保证足够的睡眠时间，不要有太大的思想压力，可以拓宽生活爱好和交际圈，多运动，注意劳逸结合，这样有利于疾病的康复。

洁癖强迫症是一种心病，心病还得心药医，患有洁癖强迫症的患者需及时就医，通过病症找出病因，然后对症下药，选择恰当的方法进行医治，患者积极配合，通常病情是可以得到治愈的。只要越过自己的那道心理防线，就对自己患有的洁癖强迫症得到完全的缓解。