你是聚会中能说会道，活跃气氛的那类人，还是激烈的音乐让你晕眩，只能默默在角落里咬吸管，对热闹束手无策的那类人。你是内向人吗?内向的性格是缺点吗?内向者的优势你知道多少呢。

有人说，谁都喜欢活泼外向的人，社会都已经养成了偏爱外向人的习惯，平日里沉默寡言的人太有距离感，因为一般人摸不清他在想什么，所以内向的人就被隔离在社交的圈外，越来越没自信，越来越觉得自己不正常，慢慢强迫自己往外向的边界靠拢，好显示自己的非特殊化。但是外向就一定和自信、很强的社交能力、成功联系吗，作为一个内向的人，就注定被动消极，没信心害羞被划归失败者的行列吗，不，事情远没有如此简单。

世界上25%、50%，甚至57%的人是内向者。没人能准确获知在总人口中，到底有多少内向者，但在有天赋的人中，内向者居多。当然，并非所有内向者都有天赋。如果你认为所有内向者都害羞，那么请你再想一想。内向者与害羞没有丝毫联系。后者是尴尬、不舒适以及不喜欢身边有别人。当周围有人时，内向者感到舒适自在。内向者与外向者最主要的区别是他们动力的来源。独处时，内向者感到重新充满动力、精神焕发，而与别人在一起，让他们精疲力竭。另一方面，外向者在人群中，非常活跃、充满动力。当外向者独处时，他们感到颓靡和无聊。

内外向人格理论

内向与外向，类似黑与白，阴与阳的二分法，每个人都有内倾和外倾的两种态度，和任何的其他对立力量一样，内倾与外倾是一种彼此互补的关系。内倾是指心理能量转向内部，具有一种主观倾向。

内倾性格的人了解他们的内心世界所有的偏见、幻想、梦和个性化的知觉。当然，这些人也知觉外部世界，但他们只是有选择的，带有自己主观的看法去知觉外部世界。与此对应，外倾指把心理能量投向外部，从而使人指向客观事物，并离开主观意向。外倾者受到他们周围环境的影响要比他们内部世界的多。他们往往特别注重客观态度而压制主观态度。

外向的人有客观的或非人格化的世界，而内向的人考虑问题往往是主观的和个性化的。说的通俗一点，我们每个人都身处两个世界，一个是由物质构成的客观世界，一个是由观念构成的主观世界。具备内倾性格的人把较多的精力放在内在主观感受上，要在心中寻找到一个形而上的意义才展开行动，而外倾性格的人则不太关心做这件事的内在主观意义。往往是，内倾的人还在低头思考，外倾的人已经风一样的行动了。

你不是一个人在内向

外向型的人主要表现为社交性和冲动，还有诙谐、活泼、机智、乐观和其他一些表示喜欢与人交往的特质。而内向表现出与外向相反的特质，可描述为安静、被动、不好社交、谨慎、保守、有思想、悲观、安宁、庄重和克制的。不过，这些行为表现并非外向和内向的主要差异。而最重要的差异在于生物学和遗传因素。比如皮层唤醒水平，外向的人皮层唤醒水平低于内向的人，感觉阈限高，面临同样的刺激，外向的人可能没什么反应，内向的人则非常敏感。为了维护满意的刺激水平，内向的人自然地会回避那些让人太刺激的情境，比如激烈的社会事件、竞争性运动、恶作剧等。而对外向的人而言，他们需要较强的刺激才能维持适宜的刺激水平。比如赌博、开快车、酗酒等。当然还有其他的生物遗传方面地差异，暂且不提。

中国的传统文化本身造就了我们含蓄内敛的性格，但是张扬个性、敢作敢为、能说会道甚至赌徒般冒险个性这些年一下子成为社会新宠。害羞，被动沉入人海中成了失败者的代名词。其实，需要澄清的是，害羞、被动并非专属于内向者标签。这仅是目前流行观点中对内向者者的偏见。不过，个性内向的人对刺激反应敏感，喜欢深入事情的内部，因此恢复精力的时间更长，刺激太多会让他们感觉精疲力竭。一个小石头投入他们的内心便有可能惊起滔天海浪，感情体验深刻又感觉无法被理解。由于内向者比外向者更关注内在世界，有时过于沉溺在自我的世界中也显得与身边的人格格不入。

内向者的优势

内向的人拥有丰富的内心生活。内向的人懂得停下来品味生活。内向的人专注于生活带来的简单愉悦，即使不出家门就能充实快乐，真正的生活蕴含在这些片刻当中。内向的人热爱学习。内向的孩子善于创造性思维。内向的人擅长艺术创作。内向的人情商很高。内向的人天生精通谈话的艺术。内向的人爱倾听，值得信赖，坦率而可靠，他们提问但不插嘴。内向的人乐于自处，无需外部活动便有事可做，有充实感。他们有高度的聚精会神的能力，甚至心无旁骛到不觉世事的程度。内向的人拥有可惜的谦虚态度，内敛自持，心理也不喜欢受到太多的刺激和关注，如果太受人瞩目，或硬推到高压环境中，反而会感到不自在。内向的人养成的健康习惯。内向的人是好公民，良友。

何许多科学家、艺术家和作家是内向者，这些专业领域的人们享受独处，独处让自己不断探索，发现新事物，推广到世界中。因为这些专业领域通常很高深，因而存在许多著名的内向者。但是，许多艺人和传媒工作者也是内向者。如茱莉亚·罗伯茨、梅格·瑞恩、梅丽尔·斯特里普、海伦·亨特、克林特·伊斯特伍德、汤姆·汉克斯、哈里森·福特、阿尔弗雷德·希区柯克、史蒂夫·马丁、阿尔·戈尔、芭芭拉·沃尔特斯、黛安·索耶和大卫·莱特曼。因此，内向者无法进行与大众交流的工作，只是个传说。

马蒂·兰妮博士(Marti Laney)是《内向者优势》一书的作者。书中，他提到内向者一般为：享受独处时光、关心深交的朋友，即时在参加活动时表现活跃、淡定、沉默寡言、三思而言、做一名很好的聆听者，但回家后，他们会精疲力竭。而外向者有截然不同的反应：喜欢成为人们关注的焦点、认识许多朋友、关心许多朋友、喜欢闲聊，在说话做事前不加思虑，说话做事更有动力。内向者的优势：与他人工作融洽(尤其在一对一关系中)、友谊长存、灵活、独立、有更强集中力、自省、有责任感、有创造力、分析能力、刻苦和聪明。而那些认为内向者有以下特征的人，并不了解内向者的优势。这里有大众对内向者的错误认识：不友善、书呆子、缺乏交际能力、不与他人沟通、不喜欢接近人、沉默寡言、独行侠、隐居。

总之，内向者无所不能。事实上，一名内向者拥有外向者无法比拟的某个优势。而内向者与外向者最大且唯一区别是内向者的动力之源是自己。当然，成为一名内向者，并不是性格上的缺陷。

内向人格气质 vs 内向性格

性格和气质不同，内外向属于先天的气质类型，我们无法更改，而性格却可以后天培养。气质本身没有高低好坏之分，因此内向者无需妄自菲薄，每种气质都值得珍视。内向性格的人应该做的不是否定自己与生俱来的气质，硬要按照外向人处事做人的方式改变自己，而是了解自己的个性然后扬长避短。内向者具备外向者所不具备的超强的内省能力，至于社交能力是可以通过后天训练来提高的。

对于内向者来说，最大的敌人其实是自己内心的罪恶感和羞愧感。这才是导致目前流行的观点“内向者不善交际”的罪魁祸首。这是社会对内向者偏见的恶性循环。

小时候，长辈们大多会夸赞小孩子活泼，而个性内向的孩子或多或少都受到过公开或隐蔽的责备，比如怕生啊，没礼貌啊。从长辈哪里，他们学会来对待自己的态度，认为自己是有问题的，个性不够活泼，是不受喜爱的。这种责备被内向者内化，产生对自身个性的羞愧和罪恶感导致长大后他们的行为进一步退缩。

罪恶感是觉得自己做错事而心有不安的情绪。由于内向性格的人对微小的失误察觉敏感，为了避免自己的言语行为会影响他人就产生退缩行为。罪恶感是我们与人交往的杀手情感之一。

而羞愧感的消极作用更大。也就是我们常说的“想挖个洞钻进去”的感觉。羞愧感和存在相关，是认为自己没有价值，进而希望自己消失。羞愧感迫使我们退缩和隐藏，使我们无法自如的在人前展示自己的想法。

罪恶感和羞愧感也有健康和不健康之分，健康的罪恶感是基于真正的事实上对他人的伤害基础上的。上述的罪恶感则是由于过分担心焦虑引发的，并非真的对他人带来了伤害。羞愧感也如此。

内向者，请不要强迫自己外向

这个社会对内向者的偏见，是内向者在内心为自己上的刑。

内向者需要先停止内心深处对自己的指责，我们内心的冲突会让我们筋疲力尽，其实每一次的内在冲突都是一次自我同一性危机，在冲突中，我们不断刷新对自己的定义。渐渐不再和自己过不去。

人们具有一种内在的治愈力，一旦达到了自我了结和自我分析的程度，这种治愈力就会让人们向着自我实现的方向前进。

这个世界需要个性独特而品质可贵的内向者。静水深流，一个外全接纳自我的内向者也许不是聚会中最吸睛的那个，但绝对是你越交往越会被其深度吸引的那个。