小编导读：早泄已成为一种男性高发疾病，困扰着相当多的患者。而中医则认为早泄是纵欲过度所导致的精气不足。所以它的治疗方案也是围绕着……

早泄已成为一种男性高发疾病，困扰着相当多的患者。而中医则认为早泄是纵欲过度所导致的精气不足。所以它的治疗方案也是围绕着节制性欲，补肾壮阳来进行。那么在日常饮食上早泄患者也可食用有这方面功效的食物来恢复精气。

山药茯苓包子

材料：山药粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，猪油、青丝、红丝适量。做法：将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30分钟，取出调面粉和好，发酵调碱制成软面，再以白糖、猪油、青红丝(或果脯)作馅，包成包子，蒸熟。

每日1餐，当早点吃。益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。

山药气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。” 富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，

椰子糯米蒸鸡饭

材料：椰子肉、糯米、鸡肉各适量。

做法：将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。

当饭吃，每日1次。补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。

椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿。治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。

以上就是给大家介绍的两种温肾壮阳的主食，各位不妨试试看。当然有了早泄的症状第一时间应该去医院确诊，其次日常可自行保养进行辅助。