小编导读：夏天即将来临，许多女孩子的减肥概念又开始盛行，如何减肥烦恼着许许多多爱美的女孩。这里介绍一则民间减肥偏方，这是一种食补减肥偏……

夏天即将来临，许多女孩子的减肥概念又开始盛行，如何减肥烦恼着许许多多爱美的女孩。这里介绍一则民间减肥偏方，这是一种食补减肥偏方，主要是用地瓜排毒减餐的方法，让你从胖子变成瘦子，而且不会反弹！

地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种水果，除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜，若无法准备二种蔬菜一种水果，也可以一种蔬菜一种水果代替。

上午六点半以前吃完地瓜排毒餐，七点以前排便完毕。若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替，例如米粉，米苔目都可以，但是最好不要吃稀饭，因为稀饭容易吞咽会减少咀嚼的动作，会减少唾液分泌。

此减肥偏方适用大部分女性，男性也可以采用哦！