小编导读：减肥是一件非常艰难而又痛苦的事情，今天这里介绍两种蔬菜水果减肥偏方却能让您轻松减肥，不妨看看这个偏方吧！苦瓜绝对是减肥食品的……

减肥是一件非常艰难而又痛苦的事情，今天这里介绍两种蔬菜水果减肥偏方却能让您轻松减肥，不妨看看这个偏方吧！

苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。

菠萝：卡路里含量：41大卡/100克，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能帮助蛋白质的消化，能分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非常大的帮助。但是，由于菠菜的酸性较强，吃得过多会对健康无益哦!

注意，坚持才能胜利，也要配合适当的运动，比如跑步啥的。。。如此这般狂瘦30斤不是梦想！