小编导读：蜜拌苦瓜洗净苦瓜，去籽及白膜，切粗丝，下入开水锅中焯透，捞入冷水中浸凉，控净水，撒上盐拌匀，。静置10分钟，控净水装盘，淋上……

蜜拌苦瓜

洗净苦瓜，去籽及白膜，切粗丝，下入开水锅中焯透，捞入冷水中浸凉，控净水，撒上盐拌匀，。静置10 分钟，控净水装盘，淋上蜂蜜即成。

银耳西芹

银耳洗净，放入开水锅中焯1 分钟，捞入冷开水中投凉，控水备用。芹菜洗净，切斜刀片，焯熟，控水备用。海米洗净，放开水中焯一下，捞入碗中，加少许水，上笼蒸30 分钟，晾凉。把芹菜、银耳放盆中，加入海米、盐、味精、白醋、白糖拌匀装盘即成。