小编导读：女性生理期不顺，可以靠饮食来调理。月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜；吃饭前要按摩耳朵祛除……

女性生理期不顺，可以靠饮食来调理。

月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜；吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

在月经前、中、后三个时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不适，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

山东省莱州市慢性病防治院郭旭光

近些年来，卵巢疾病的发病率越来越高，其中以卵巢囊肿为最高。很多女性以为它只是一般的肿瘤，打点针吃点消炎药就会好了，其实这种观念是不正确的。

卵巢囊肿在临床上可能有小腹疼痛不适、白带增多、白带色黄、白带异味、月经失常等表现，有时性交时会发生疼痛。卵巢囊肿可以影响性激素的产生，可能出现诸如阴道不规则出血或毛体增多等症状。

卵巢囊肿最严重的症状是腹痛，尤其突然发生者，多系瘤蒂发生扭转，或为肿瘤破裂、出血或感染所致。此外，恶性囊肿多引起腹痛、腹胀、食欲不振、腿痛，疼痛往往使患者以急症就诊。如肿瘤无并发症，极少疼痛。

卵巢囊肿还会导致月经紊乱。因为有的卵巢囊肿使盆腔的血管分布改变，引起子宫内膜充血而起;或由于卵巢恶性肿瘤直接转移至子宫内膜所致。如为内分泌性卵巢肿瘤常出现不规则阴道流血或者闭经。

功能性囊肿、皮样囊肿、浆液状囊肿和粘液状囊肿一般没有什么症状。如果囊肿变大，便可能出现下腹或背部隐隐作痛或感到肿胀。囊肿亦可能挤压膀胱造成频尿或小便困难。必须尽早手术把囊肿切除。因为这一类囊肿偶尔亦会癌变。

长沙市妇幼保健院妇科

副主任医师范幸