小编导读：中药汤是很有学问的，现代女性一味的要求大补却不知补汤也要因人而异。一、睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟－－冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安……

中药汤是很有学问的，现代女性一味的要求大补却不知补汤也要因人而异。

一、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

虫草老龟－－冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

二、脾胃不强，火气非常大，满脸豆豆的女性

土茯苓老龟－－清热解毒、健脾胃，假若你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

三、工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼－－比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是路人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

四、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

虫草煲水鸭－－主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人更好不要食用，免得适得其反。

五、冬季咳嗽、气短女性

霸王花排骨汤－－清火润肺、补气，可以常常食用。

六、月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤－－红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，常常食用还能美容呢。

七、压力性头疼的女性

天麻乳鸽汤－－天麻对于头痛眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

喝汤时的几点小注意：

感冒的时候不适合用煲汤进补，就连品性温和的西洋参也更好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火引起经血过多。

这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2－3次为宜。

饭前喝汤有益健康，并非说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间。一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。

总的来说，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。