小编导读：男人春季壮阳必吃的“韭菜”韭菜含很多的维C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、硒、镁、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。……

男人春季壮阳必吃的“韭菜”

韭菜含很多的维C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、硒、镁、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜在药典上有“起阳草”之称，男性食用有壮阳作用。韭菜中含有较多的膳食纤维，能增进肠胃蠕动，显著预防习惯性便秘。

土豆含有非常多的蛋白质、维C、胡萝卜素及钙、磷、钾、镁和碳水化合物等矿物质。中医认为，土豆性平味甘，具有健脾和胃、通利大便、缓急止痛和消炎解毒等作用。

另外，土豆中的膳食纤维，食用后有饱腹感，有助减肥。韭菜炒土豆丝搭配少许猪肉丝，很适合脾胃虚弱的老人食用，有助于肠胃蠕动，改善胃部不适。