小编导读：妈妈们在产后心理也放松了不少，她们认为终于把更重要的负担给卸下来了。所以她们就极容易忽视产后的护理。到出现产后不适的症状时，就后悔当初了。那……

妈妈们在产后心理也放松了不少，她们认为终于把更重要的负担给卸下来了。所以她们就极容易忽视产后的护理。到出现产后不适的症状时，就后悔当初了。那要怎样解决这一系列症状呢？

·体虚

体虚是产后更常见的不适症状。分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会引起新妈妈气、血、津液的耗损，就算平常体质再好也会感到从未有过的虚弱。

调理法：中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黑芝麻、枸杞、麦冬、桂圆、当归、莲子、山药、黄芪、核桃仁等煮粥或煲汤喝。

·多汗

由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新妈妈出汗是正常的。但假如出汗过多，感觉到口干舌燥，或者超过一周依然汗出不止，说明是气虚不能固表。

调理法：可以服用玉屏风散（丸），也可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50g用纱布包好，羊肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。

·乳房肿痛

不少新妈妈都会遭遇急性乳腺炎。表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷。倘若未能及时治疗，就会继续发展成乳房脓肿，更后脓肿破口流出脓液。

调理法：可用油木梳背部由乳房四周向乳头方向刮摩；也可外用如意金黄散和米醋调开涂抹乳房，随干随换；或把仙人掌去刺后捣成泥外敷，一天敷2~3次；也可以服用中药粥，方法是蒲公英60g、金银花30g先煎汤，再下粳米100~150g在汤中熬成粥，不拘时喝。

·便秘和痔疮

产后长期卧床极容易发生便秘，造成痔疮。加上分娩时会阴创口的疼痛，不少妈妈一想到排便就会有一种恐惧感，也促使便秘形成一个恶性循环。

调理法：可以服麻仁润肠丸等润肠类中成药，还可以选择药膳，如取核桃仁5个捣烂；桃仁20g去皮捣烂；黑芝麻20g炒熟研烂；蜂蜜50ml（找到两样以上即可，配齐更好），与适量粳米煮粥，早晚喝。