小编导读：导读：乳腺癌是一种常见的疾病，目前妇女乳腺癌的发病率也在增高。研究表明，造成女性乳腺癌的原因主要是进食太多的动物脂肪、动物蛋白和高热量的食物……

导读：乳腺癌是一种常见的疾病，目前妇女乳腺癌的发病率也在增高。研究表明，造成女性乳腺癌的原因主要是进食太多的动物脂肪、动物蛋白和高热量 的食物。为了预防乳腺癌，妇女要少吃高脂肪的食物。除此之外，还要常吃以下七种食物，不要小看哦，这能很好的预防乳腺癌的发生。

研究发现，硒元素能够防止致癌物质与正常细胞中脱氧核糖核酸的结合，从而起到防治癌症的作用，尤其对延缓乳腺癌患者的生命有着明显的功效。而锌元素则能抑制人体不同部位的癌症。含硒量较高的食物有鱼类、猪腰、荠菜、大蒜、香菇、洋葱、番茄、南瓜等。含锌量较高的食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。

总之，合理地调整饮食的确能减少患乳腺癌的风险。加拿大的癌症专家指出：妇女防治乳腺癌的更佳方法是：少吃肉类，多吃谷物、水果和新鲜蔬菜。此外，经常食用一些含有纤维素、半纤维素和果胶的食物，以及富含多糖、树胶和植物黏胶的食物，也可以降低乳腺癌的发病率。

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