小编导读：快节奏的都市生活，繁重的工作压力，使很多女性同胞提早进入衰老状态。皮肤没有暗淡无光泽。怎么办呢？快来看看流传下来的中医秘方吧！肝、脾、肾要养……

快节奏的都市生活，繁重的工作压力，使很多女性同胞提早进入衰老状态。皮肤没有暗淡无光泽。怎么办呢？快来看看流传下来的中医秘方吧！

肝、脾、肾要养好

不同于西医讲求直接淡化黑色素，中医更讲求调气、排毒，所谓中医美白，肤质的透明、亮泽度，比认真选粉底色号深浅更重要，其中，肝、脾、肾就是三个调理重点。

肝常紧张、生气，就会造成所谓的肝郁气滞，出现黄黄的面色。

脾偏食会伤脾脏，排毒差、气血慢，不但会引起肤色黯沉，更易累积黑斑。

肾常生病、过劳会伤肾，造成虚火太旺，可以使皮肤上爱乱长东西，变为小花脸。

医师说：总结来说，吃得好，睡得好，心情好，就是养内脏更好的良方妙药啦！

时辰、经络美白法养出美白好体质

说到中药补身，大家更怕苦药味和煎煮麻烦，在这里中药医师要教大家一套既方便的“时辰又美味.经络美白法”，根据早、午、晚的经络走向，各调配一道简单美白轻食补气排毒。

早晨7:00-11:00点——绿豆豆浆

上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有非常不错的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班，上午的排毒都顾到了。

食谱：买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。

下午2:00-5:00点——冰糖陈皮醋

下午血压会升高，血里酸性物质增加，皮肤易缺氧、暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。

食谱：大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g，免放冰箱酿三周后，天天直接喝一些。

晚上7:00-9:00点——杏仁银耳汤

晚饭之后要解肺火，杏仁是非常温润的良药，它还能安定夜间的皮肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心非常清淡。

食谱：银耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖煮两分钟就能吃。