秋季来了，早晚温差大，如果一早一晚不注意保温的话，可能会出现肠胃疾病，加上不良的饮食，更让肠胃疾病高发。秋季是胃肠疾病高发季节，胃痛、腹胀、消化不良、便秘、腹泻等不适，似乎每个人都经历过。其实，全身的疾病也可以从足部进行调理。比如，足部按摩可缓解秋季胃肠疾病。

消化不良一般可从脾、胃、十二指肠等足部反射区进行按摩，可以促进胃肠蠕动，调节内分泌功能，促进营养素吸收。消化性溃疡的患者可从脾胃、十二指肠、小肠等几个反射区进行按摩，可以调节消化酶的分泌，抑制幽门螺旋杆菌繁殖，从而使溃疡面快速愈合。长期便秘的患者，可通过按摩小肠、结肠反射区，促进小肠分清泌浊的功能，更好地吸收水分和各种营养物质，并促进食物残渣和肠道细菌代谢毒素排出，保持大便的正常性状。通过对整个消化器官反射区的按摩，还可以增强胃及十二指肠的消化吸收功能，调节各种神经系统的张力，减轻胃平滑肌的痉挛，从而调节胃酸的分泌，缓解胃部疼痛。

足部按摩方法简单易学，效果良好，适合自我操作。常用的有以下几种方法：

拇指指腹按揉法和指尖压法：以一手握脚，另一手的拇指指腹或指尖为施力点。作用于足底脾、胃、十二指肠等反射区域，对于消化不良、腹胀腹痛等有一定效果。

食、中指叩拳法：以一手持脚，另一手半握拳，食指或中指弯曲，用近端指间关节或指尖为施力点。按压小肠、结肠反射区及周边区，对于恢复肠道功能，控制血脂、血糖均有一定疗效。

四指直推法：以四指指腹沿升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠穴位区域直推，对改善便秘有很好的效果。

温馨提醒：足部按摩可缓解秋季胃肠疾病。所以如果你出现了肠胃疾病，完全可以通过足底按摩的方法来缓解，相信通过按摩的方法，会帮助你更好的防治肠胃疾病。而如果你的肠胃疾病严重的话，还是需要就医诊疗的。

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