一、汤圆煮多久

二、汤圆搭配什么吃有价值

三、汤圆的注意事项

汤圆煮多久

1、汤圆煮到水沸腾

在锅内放入适量(依你煮的数量而定)冷水,然后烧开。将汤圆放入开水中煮。当水再次沸腾时,加入一勺冷水,使之继续煮。如此三次,水再开而且汤圆或元宵已经全部漂在水面上时就可以关火了。另外,为了减少油腻,煮汤圆时还可以加入少许姜片作为调料,微微的姜辣味会给软绵绵且柔滑细腻的汤圆带来更多的美味。

2、汤圆在微波炉中煮三分钟

拿一个微波炉可以用的深碗,放入适量速冻汤圆,不需要解冻,直接打开包装放进碗里就可以了。然后倒上沸水,沸水一定要没过汤圆,再在碗上蒙一层微波炉适用的保鲜膜,用牙签刺几个小洞,便于散热。放进微波炉用中火三分钟,取出。可以看见汤圆已经浮起了,一碗香糯甜软的汤圆就煮好了,是不是很方便呢。

3、汤圆煮到浮起

大火将水烧开后,逐个将汤圆下入锅内,盖上锅盖,待汤圆全都飘上来之后(煮到汤圆浮起来),改小火,再少倒进一小勺水,等再开后,再加少许水,反复加3次,或者更多,等汤圆变软后,即可捞出来。切记,汤圆刚放进锅里时千万别用勺子搅动,否则汤圆会烂掉。

汤圆搭配什么吃有价值

1、吃汤圆可配萝卜有价值

萝卜纤维素含量高,能开胃解腻助消化。汤圆是高糖、高脂肪的食物,比较不好消化,搭配好解腻食物很重要。营养学家建议,搭配萝卜吃。萝卜是纤维素含量很高的食物,能助消化,解油腻。元宵节的餐桌上准备一盘凉拌萝卜皮,或者凉拌萝卜丝,都会非常爽口。吃汤圆的时候,小菜还可以选择山楂为辅料。

2、汤圆和牛奶一起煮有价值

辅料牛奶200ML豆浆 400ML。秘诀来喽!就是煮汤圆的汤不是清水而是用的豆奶,200ML牛奶兑400ML豆浆,加适量糖烧开。烧开后加入汤圆盖锅盖煮3-5分钟。汤圆浮起来就是差不多熟了!非常香醇浓郁的汤圆,保证你吃一口永远都忘不掉这样的甜美滋味。

3、吃汤圆配枣仁粥有价值

汤圆可以是花生、豆沙、芝麻馅等,煮好后可捞起。再取红枣、杏仁、核桃仁与冰糖适量。先将核桃仁以热水浸泡5分钟,去薄皮;再将红枣泡软去核;杏仁泡软去皮;全部材料放入果汁机加半碗水打成泥。将这些枣仁泥用小火煮开,加入冰糖,淋在煮好的汤圆上,便成了一碗枣仁粥汤圆了。

汤圆的注意事项

1、汤圆不宜高血糖和高血脂者吃

患有高血糖和高血脂的患者,应尽量少吃汤圆。

2、汤圆不宜有胰腺和胆囊者吃

有胰腺和胆囊疾病的人,最佳不要吃炸汤圆。

3、汤圆不宜肠胃不适者吃

新年期间因为暴饮暴食而导致肠胃不适的人,能够吃汤圆,但要限制数量,尝尝鲜就行了。暴饮暴食的危害正本就很大,再多吃汤圆,就更加剧肠胃的担负了。

4、汤圆不宜消化功能弱者吃

关于那些消化功能对比弱的孩童和老年人,面对热滚滚、香喷喷的汤圆,忍不住想要大咬一口,老少一定要特别注意,吃汤圆切记缓慢、小口,避免汤圆哽住喉头或气管。由于汤圆含高量“糖分”,加上花生、芝麻、鲜肉馅含“高油脂”及“高热量”,一定要少量食用,不要一次吃得太多。也要操控食量,尽量少吃。

5、汤圆不宜长期贮存

汤圆要注意保鲜,不要在冰箱长期贮存,即买即吃,不然味道容易变。