一、软组织损伤的饮食和注意事项

1. 软组织损伤的饮食注意事项

2. 软组织损伤的其他注意事项

二、软组织损伤的简介

三、软组织损伤的高发人群和危害

软组织损伤的饮食和注意事项

1、软组织损伤的饮食注意事项

1、饮食禁忌:

1.1.1、忌吃腌制的食物;如咸蛋,咸鸡,咸鱼。

1.1.2、忌吃富含油脂的食物;如奶油、鸡油。

1.1.3、忌吃刺激性的食物;如辣椒、白酒。

2、忌吃食物:

1.2.1、咸鱼:咸鱼是属于腌制的食物,容易导致水钠储溜,导致水肿,加重软组织损伤部位引起的疼痛不适的症状,不利于患者的恢复。宜吃低盐的食物。

1.2.2、鸡油:鸡油富含有大量的油脂,容易滋养细菌,导致炎症感染,加重患者的病情,不利于患者的恢复。宜吃低脂的食物。

1.2.3、辣椒:辣椒的刺激性是比较大的,容易刺激导致损伤的部位充血,肿胀,加重疼痛不适的症状,加重病情,不利于患者的恢复。宜吃清淡的食物。

2、软组织损伤的其他注意事项

早期即伤后24小时后48小时以内,冷敷非常重要,可控制出血和渗出,减轻肿胀、疼痛等症状;中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等,结合功能锻炼,促进淤血与渗出的吸收、组织修复。

2.1、软组织损伤的饮食忌烟与烈酒,应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。

2.2、软组织损伤的饮食要多饮水,常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶,有清热解毒、清心消暑之功。

2.3、养成良好的卫生习惯,做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。

2.4、保持皮肤干燥清爽,汗腺通畅,是防止机体发生化脓性感染的有效措施。

2.5、尽量防止蚊子、昆虫等叮咬,避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等,防止感染。

2.6、患有瘙痒性皮肤病者,一定要积极治疗,避免搔抓,不可任意挤压排脓,以免炎症扩散。

2.7、软组织损伤的保健早期即伤后24小时后48小时以内,冷敷非常重要,可控制出血和渗出,减轻肿胀、疼痛等症状。

2.8、中后期软组织损伤的保健可采用理疗、按摩、活血药物治疗等,结合功能锻炼,促进淤血与渗出的吸收、组织修复。

软组织损伤的简介

软组织损伤指软组织或骨骼肌肉受到直接或间接暴力,或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。组织受创后出现微循环障碍、无菌性炎症,致使局部肿胀疼痛。

软组织损伤的高发人群和危害

高发人群：青壮年人

危害：

1、引起软组织压痛:急性损伤或新伤造成的疼痛多为剧痛、锐痛、刺痛、痛有定处,比较集中,压之明显;慢性损伤造成的疼痛,发病慢,疼痛多为钝痛、胀痛、酸痛、疼痛面积广泛或痛无定处,压痛不甚明显;神经性损伤多为灼热痛、放射痛、麻痛,压之沿神经走行放射;化脓性炎症多为跳痛、烧灼痛,压痛明显,位置表浅已成熟者,有波动。若肌肉、肌腱、韧带、关节囊或软骨损伤,压痛多与损伤部位一致;而筋膜、骨膜等软组织损伤疼痛则由伤处向邻近蔓延;神经损伤疼痛则有伤处向远端沿神经走形方向串痛或放射痛。若属于慢性劳损,疼痛往往在夜间或劳累后加重,且与天气变化有明显关系,即遇风寒湿邪时表现出沉痛、困痛、痒痛,故多在春秋发作,寒冷季节加剧。

2、韧带松弛是常见的软组织损伤的危害。韧带部分或全部断裂后,关节失去了正常的约束,稳定性差,常易致扭伤和关节过度运动,常久后可形成损伤性关节炎。关节周围骨化。不论是反复轻度的扭伤的,或严重扭伤(韧带断裂),均可能引起关节周围不同程度的骨化。

3、血管舒缩功能紊乱。伤部近心端外固定后,静脉回流受影响;患肢抬高不够,患者主动合理地运动太少;以及过热的熏洗和频繁地不合理的强力按摩等,均可造成血管舒缩功能紊乱的原因。血管舒缩功能紊乱后,表现为持久性局部发热,皮肤紫绀和肿胀。晚期呈现慢性充血。

4、损伤性关节炎。损伤性关节炎常常发生在下肢关节,可分为三种不同程度。关节松弛,关节力量软弱,关节稳定性差。关节周围肿胀。疼痛,劳累后加重,休息后减轻。