人们不同的体质有的是先天的有的是后天的，但是对于不同的体质，中医养生的发生就应该有所区别。像阳虚质、气虚质、痰湿质、湿热质这几种体质在养生的时候就要尤其注意不同的体质决定中医养生的侧重。对不同体质的人给予不同的养生和保健，这才是科学的中医养生。

先天禀赋加后天养成造就了人生命中不同的体质，不同的体质带给我们不同的生命体验。体质是人生命活动的基础，呵护生命，关爱健康，保健养生，首先要认识并关注自己的体质。为什么有的人吃很多也不会发胖，而你喝凉水也长肉，为什么别人皮肤光滑如脂，而你却痤疮满面?为什么别人既不冷不怕热，而你穿很多的衣服也会觉得冷等等这些，都是体质使然。

中医诊治疾病的核心是辩证论治，同样养生保健也要因人而异，辩体识病。中医养生自古就重视辩体，归纳古人的思想并结合现代研究可大体将人的体质分为九类，分别是：平和质、阳虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、阴虚质、瘀血质、气郁质、特禀质，不同的体质各有其不同的表现，有其易患的疾病。体质偏颇是常见现象，但它却关乎健康，是疾病发生的温床。

体质养生是一种科学的养生理念，其最大特点就是因人而异，辩体施养，它能帮助你认识自己的体质，从而实施从饮食、生活起居、精神、药物、经络保健等诸多方面的调养康复。