小编导读：我国有很多举世闻名的长寿村，比如河北省邯郸市武安市长寿村，湖北宜昌夷陵区鸦鹊岭镇长寿村，云南省楚雄州姚安县栋川镇长寿村和广西巴马长寿村等，这些长寿村里面的百岁老人精神矍铄，丝毫没有疾病困扰的迹象。甚至在他们中间还出现令人觉得是返老还童的错觉。那么这些人又是怎样去养生的呢？

事实上，他们远离城市的尘嚣，呼吸着更清洁的空气，吃着自供自给的绿色食品，过着比城市人更少压力的生活，自然他们理应更长寿一些。但是，我们仅仅是从数据上去对比往往会忽略掉最本质的东西。有时候，一些玄机是数据体现不出来的。如果你还耿耿于怀说城市的PM2.5有多高，蔬菜的农药残留量又有多少，那么你完全可以逃离城市。然而，我们似乎更乐意享受着城市良好公共服务，再得陇望蜀地寻求更好的养生方法。

这些长寿村有个共同的特点，那就是生活在这里的人都很乐观。他们心态平和，很少发脾气。邻里之间和睦共处，生活融洽。这也许就是养生之道的灵魂所在。只有精神愉悦，那么肉体才有继续存在的意义。学会调节自己的心情，让微笑时刻挂在嘴边，长寿自然而然就水到渠成了！