小编导读：吃5种水果能预防疾病：葡萄能瘦身减肥。每种水果都有其独特的功效和作用，我们也知道吃水果的好处有很多。今天就给大家介绍5种吃了……

吃5种水果能预防疾病：葡萄能瘦身减肥。每种水果都有其独特的功效和作用，我们也知道吃水果的好处有很多。今天就给大家介绍5种吃了可以预防疾病的水果。下面就一起来看看吧！

1、苹果有益于大脑

研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。

2、香蕉预防心脏病

香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。

3、葡萄有助于燃烧脂肪

葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

4、橙子能减轻皱纹

橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。

5、梨能预防癌症

梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多，它有助于结肠中致癌物质的排出，从而降低人们患上结肠癌的风险。此外，它还含有根皮素这种类黄酮，能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。