小编导读：中医体质的养生是有一定的准则需要遵循的，并不是随意的跟从便可达到养生的效果。不同的体质，健康状况是不同的，养生点也是有区别的。

我们的身体基因并不是由我们自己选择的，因为当我们出生时，身体的一些性质已经定性，无法改变，但是后天身体素质和抵抗力的培养其实更加的重要。身体是否健康和自己的保健和保养有很大关系，中医养生已经延续了很多年，其中的很多精华是值得我们后人去敬仰和学习的。

不同体质的养生方法

第一、平和体质，这种体质是一种亚健康的状态，总体来说情况算是乐观，身体技能比较协调，同时情绪状态适度，只要坚持科学、健康、合理的生活方式，身体情况会更佳的。

第二、阳虚体质，阳虚体质主要的症状是火力欠缺，因此在很多情况下会被寒冷所压制，总是感觉到身体畏寒怕冷。因此要多食一些温和的食物，同时在冬季要注意做好防寒保暖工作。

第三、气虚体质，其症状表现是气力不足，并且很容易外感。气虚体质的养生重在健脾和补脾，需要长时间慢动作进行调理，一定要注意忌食生冷。

第四、痰湿体质，它的主要症状是体形容易出现发胖的症状，怠情比较沉重。主要的养生点在于多食一些姜，饮食一定要清淡，衣物要舒适。

第五、湿热体质，顾名思义它的表现是又湿又热，因此就会影响到身体的排泄功能，出现排泄不是很顺畅的现象。主要的养生点是生活环境要干净、卫生，抽烟、喝酒要绝对的避免。

第六、阴虚体质，阴虚的主要症状是口干、舌燥、咽燥、烦热等等，主要的养生点是多食一些水果，忌食一些辛辣的食物。

第七、气郁体质，此体质的人往往表现出情绪郁闷的状态，且气机是及其不顺的。主要的养生点是要学会自己调节自己的情绪，不要憋在心里，选择适合自己的发泄方式。

第八、瘀血体质，其症状是面色不佳，通常呈现晦暗的状态，同时还较易在身体部位出现肿瘤。主要的养生点是多做运动，尽量少在电脑前长时间工作。