养生导读：进入五六月，烦人的痘痘又开始一颗颗地在脸上逐渐开花了！你知道脸上长痘痘是什么原因吗？我们都知道不良饮食习惯、压力大容易造成痘痘滋生，但你注意到吗，痘痘与你的身体状况息息相关哦，不同位置可折射身体器官病变！

诱发长痘的原因

天气逐渐湿热，爱美女性的“天敌”——痘痘又卷土重来。脸上长痘绝大多数原因是因为自身不爱干净，生活习惯也不好成为了痘痘的温床！下面看看一般诱发长痘的原因：

1、肠胃功能较弱

平时爱吃油腻食品及甜食、暴饮暴食、不合理减肥或者吃东西太快等习惯都会给肠胃造成负担。此外，疲劳过度堆积也会肠胃不好。因为这些原因就会使肠胃功能变弱后消化吸收功能衰退，然后就会对身体产生各种影响。其中之一就是脸上的痘痘。增加肠胃功能不仅要改变上述的习惯，还可以平时多食用卷心菜、话梅、芋头或白萝卜等。

2、雄性激素分泌增多

如果激素分泌正常的话，雌性激素就会抑制雄性激素的分泌。但是，由于繁忙及压力等原因，就会造成激素絮乱，男性激素分泌增多，脸上就容易长痘了。激素平衡絮乱时应该发散压力、积极食用含有异黄酮的纳豆、豆腐、豆奶等大豆制品。

诱发长痘的原因多

3、枕头不干净

脸是最容易接触枕头的地方。枕头上如果沾有汗水、皮脂及口水等污垢，就会容易起痘。请大家每天都更换枕套吧。如果嫌更换枕套麻烦，可以在枕头上铺上枕巾，每天更换来保持清洁卫生。

脸上长痘痘是什么原因？按部位揪出痘肌元凶

对于爱美的女人而言，脸上长痘是苦恼的事，自认从没忽略过面部皮肤的保养但还是会出现，这是怎么回事呢？其实这不仅仅是因为上火、肌肤水油失控，痘痘也不仅仅是青春痘、成人痘，长在你脸上的痘痘可是预示着你的身体出现状况哦！皮肤是反映人体五脏内腑的一面镜子，痘痘虽然是长在脸上，但它和脏腑功能失调是息息相关的！

1、太阳穴痘——胆囊

原因：过量的油脂让胆囊负担加重会导致这部分长痘哦，是不是平时吃的快餐、工作餐太油腻呢？太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足哦。

方法：要给胆囊减负了！最快捷的方法是每天一杯苦瓜汁，或者多食用其他瓜类，例如黄瓜、冬瓜等，它们能很好的吸取油脂哦。

2、额头长痘——肝脏

原因：如果额头上总是有痘痘在不停的淡了又长淡了又长的话，那要小心了，那说明你的肝脏已经累积了过多的毒素了。平常生活不规律、日夜颠倒、熬夜等都会让肝脏不能在正常时间（晚上10点-12点）工作，导致毒素累积下来。

方法：让肝脏按时工作。尽量在晚上10点上床休息睡觉，让身体进入休眠状态，就算睡不着，放松状态下，肝脏也能进行排毒工作哦。另外压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题，这也会在这位置出现痘痘，应早睡早起，多喝水。

额头长痘，肝脏有问题

3、双眉间长痘——心脏

原因：双眉中间，就算印堂位置。印堂有名“命宫”，是人相最重要的部分。所以这个位置最好能轻视。这个位置直视心脏可能有问题哦，心悸、胸口闷的症状会出现，心脏活力减弱时候这里才会长痘的。

方法：要注意保护心脏，暂时远离剧烈的运动，远离烟酒和刺激的食物。要增加睡眠，最好咨询心脏方面的医师，及时找出问题根源。

4、鼻翼鼻头长痘——胃卵巢机能或生殖系统

原因：在鼻子上的痘痘通常都最痛的，这位置长痘的原因除了油脂分泌旺盛外，还有胃火过大、消化不良的原因哦。如果鼻头还有脱皮的现象的话，就表示血液循环也不是那么好，另外，如果经常便秘和胃胀气的人也会很容易在鼻子上面长痘哦。

方法：少吃刺激性食物例如冷食和辛辣的食品，减少肉类摄取、最好不要吃火锅。食物和水都要温热才能食用和饮用。以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸会让胃火更严重。一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外，不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境，多呼吸新鲜空气。

鼻翼鼻头长痘，关系到胃卵巢机能

5、唇边长痘——肠道

原因：这一部位长痘通常是因为便秘或者是肠热和吃了太多辛辣、油炸食物而导致。当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激这部位长痘哦。再者，工作节奏紧张，三餐进食时间不规律，且饥饱无度，食物味道过重，如太咸、燥热等，易把湿和热带到了胃中，使口唇四周出现小痘痘。

方法：可从三方面做起：加强消化系统的功能保持大便畅通；多吃些胡萝卜、白菜等纤维素含量丰富的食物，加强胃肠的蠕动；清晨起床后喝一杯温开水帮助排便。

6、下巴长痘——内分泌失调

原因：在这位置长痘痘一般都是表示体内激素失调。就算过了三十岁的女性通常如果是内分泌失调的话就会在这位置长痘痘。还很有规律的，月经来就长，结束就会消。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。

方法：要少吃冰冷的东西。每个月在月经来的前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。

下巴长痘是内分泌失调

7、脸颊长痘——气血不畅

原因：脸颊长痘可能是全身气血运行不畅或肺部有炎症的表现。这种痘痘多在秋燥时节出现，而且会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。

方法：脸颊长痘的人要远离烟酒和辛辣刺激食物，多吃些梨、银耳等润肺食物；少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重症状；还要注意不在寒冷环境中待太久，如夏季使用空调降温，宜保持在25℃—26℃。