养生导读:春天来了,爱美的女性也要打响春季美容护肤的保卫战!春天的皮肤抵抗力最差,不注意护肤保湿,很多肌肤问题迎面而来。现在最需要的是让肌肤恢复到水润丰盈,怎么办?这里教你12个美容护肤小窍门。
美容护肤小窍门
春天,皮肤的新陈代谢逐渐加快,皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。由于温度和湿度的适宜,这个季节的皮肤是非常美丽的,而且显得更加白皙滋润和有光泽。然而,春天的皮肤抵抗力最差,很容易受到外界有害因素的侵袭。如果不注重调理,就会出现干燥紧绷等现象。不想皮肤流失水分,除了使用保湿保养品外,你还可以通过一些保湿妙招,锁住身体的水分。
1、胶原蛋白补水
女性到了一定的年龄阶段,身体内的胶原蛋白就会大量流失,那么肌肤也就会出现松弛等问题,胶原蛋白是一种纤维蛋白质,对肌肤起到支撑、修复、保护的三重抗衰老作用,可以锁水的重要作用,经常食用一些含有胶原蛋白的食物,比如猪脚、鱼皮等,可以有效提高肌肤的保湿效果。
胶原蛋白补水
2、空调很舒服,可是不要待太久
空调环境下的湿度比自然界低很多。整个大环境湿度降低,皮肤已经感到有些紧绷,室内再开空调,温度上升会让水分加快跑掉。如果你是那种离不开空调的人,请逼自己每天喝水至少两公升(大约是一大瓶矿泉水加一小瓶矿泉水,不渴不代表不缺水啊!切记!
3、睡前深层清洁打开肌肤通道
睡前的清洁肌肤很重要,如果你带着化妆品和污垢残留过夜,很容易引起皮肤色素沉淀,形成斑点,还会阻塞毛孔,而引起引起粉刺、瘙痒的问题,最终加速皮肤衰老。做好深层清洁,皮肤才能很好的吸收水份和精华,使美白保养效果事倍功半。
4、夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液
夜里关门关窗,调好湿度和温度。春天室内干燥,脸蛋紧绷时,可把保湿乳液多涂上一层,其中保湿因子可以将水分锁住,防止流失太多。提醒你,别像浇花一样,反复把水直接洒在脸上,皮肤没法吸附,还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥。
5、摆株绿色植物,给你鲜活的环境
平常在桌边放盆小植物,让它充当个小小的空气滤净器,会让你感觉更清新。盆里的水分也有助于降低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。
6、办公室常备保湿喷雾
办公室内由于长时间开着空调,这样干燥的环境对于男人们的肌肤也是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾,有效恢复肌肤水润感,赶走干燥。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾,一般由天然矿泉或温泉水构成,并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润,更能够调节肌肤水油平衡。
办公室常备保湿喷雾
7、多喝水补水
想为肌肤做好最完善的保湿补水工作,不仅要外调,内养也是很重要的,最简单的内养方法就是多喝水,春夏最好是饮用温凉的白开水为宜,千万不要等到口渴的时候才喝水,每天做到小口多次的喝水方式,这样更有利身体健康和提高肌肤补充的效果。同时还可以吃一些水果,补充水分和维生素,加强肌肤对水份的吸收。
8、脸部按摩
按摩可以加速血液循环,加大皮肤的血流量,使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。若涂用乳霜后按摩,可促进肌肤对乳霜的吸收,提高皮肤的保湿性能。
9、8款水果对抗紫外线
橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,在世界上被誉为“水果之王”。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。
吃水果对抗紫外线
桃子所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害,保护美丽肌肤。
西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用,对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。
10、芦荟胶
对于肌肤很容易敏感的女生来说,到了春季必须要备一只芦荟胶,这是因为芦荟胶对肌肤可以起到修复、舒缓以及镇静的作用,可以应对敏感肌肤的一切小状况,而且芦荟胶也被作用于护肤品和化妆品中,让敏感女生可以安心美丽。
11、要控制调节情绪
心情舒畅皮肤神经也受大脑控制,若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等,会导致皮肤血液循环不良,营养供应不足,使皮肤苍白、多皱纹,过早衰老。
控制调节情绪
12、要有充足的睡眠和休息
保持充足睡眠因为,皮肤经过白天的日晒风吹后,需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点,则是皮肤休整的最佳时段。