文章目录

一、十岁小孩秋天怎样保暖

1. 小孩秋天怎样保暖之穿衣保暖

2. 小孩秋天怎样保暖之注意秋冻

3. 小孩秋天怎样保暖之饮食调理

二、儿童秋季适合吃什么

三、儿童秋季护理注意事项

十岁小孩秋天怎样保暖

1、小孩秋天怎样保暖之穿衣保暖

1.1、背暖:保持背部的“适当温暖”可以预防疾病,减少感冒的发生。但不可“过暖”,否则背部出汗多,易因背湿凉而患病。家长应当经常检查幼儿背部是否出汗,温度是否过高,以便调整衣物。

1.2、肚暖:肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,孩子就会肚子痛,从而损伤脾胃功能,使脾胃不能正常、稳定地运转。所以,“肚暖”是孩子保健的重要一环,各位妈妈们,要记得睡觉时为孩子围上肚兜,这可是保持肚暖的好方法呢。

1.3、足暖:脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。而宝宝也不例外,只有手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候变化。

1.4、头凉:从生理学的角度来讲,幼儿经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散。头热容易导致心烦头晕而神昏,所以中医认为,头部最容易“上火”,孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖,则必定神清气爽,气血循环顺畅。

2、小孩秋天怎样保暖之注意秋冻

所谓的秋冻,就是指当天气变凉时,人的毛孔要闭合起来防着凉,如果过早就把厚衣服穿上了,毛孔就会因为受热而开放,突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。

但即便是这样,也不能贪食生冷不做保暖工作,否则容易损伤脾胃阳气,特别是脾胃虚寒者更应禁忌。

3、小孩秋天怎样保暖之饮食调理

对一些原本就身体虚弱容易生病的人是来说,最好通过食补代替药补,养生粥就是一个不错的选择。秋季早晨喝碗粥,既能治秋凉,又能防秋燥,如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。在日常饮食上,可以多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、胡萝卜等。

儿童秋季适合吃什么

1、粥:刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。

2、梨子:吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

3、萝卜:萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

4、芋头:芋头富含淀粉,营养丰富,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱者食用,更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。

儿童秋季护理注意事项

1、防冷热不均:从炎热的夏季到秋季,气温不恒定,忽冷忽热,特别是一天之中温差较大,往往是早晚凉爽,正午也许就闷热,太阳灼人。如不能及时增减衣物,就会造成冷热不均,易患感冒。秋季湿度下降,空气逐渐干燥,应多给宝宝喝水,注意保持室内的湿度。

2、防腹泻:秋末,是腹泻的流行季节。腹泻要及时看医生。

所以对于儿童秋季护理注意事项,对于不同的宝宝秋季有着不同的护理要点,最为关键的一点就是关押在护理过程,除了这些意外,还有注意合理的安排饮食,适当的运动,这样就可以提高孩子的免疫力。

3、不要过早加衣服:宝宝感冒最大的诱因是出汗后受凉。11个月的宝宝正在学走路,有的刚刚学会走路,非常喜欢自己走路,活动量比较大。过早地加衣服会使宝宝大量出汗,易致外感风寒,所以不要过早给宝宝加衣服。