一、户外运动需要什么装备

1. 户外运动的装备之地图和资料

2. 户外运动的装备之信号

3. 户外运动的装备之火种

4. 户外运动的装备之其他用品

二、户外运动的项目有哪些

三、户外运动的好处有哪些

户外运动需要什么装备

1、户外运动的装备之地图和资料

出行前必须的功课之一就是查阅资料找地图,对目的地的人文、气候、地形、交通、食宿等作些了解会给出行带来方便。

特别建议:养成习惯,每到异地先买地图,地图同时也是最好的旅游纪念品。

2、户外运动的装备之信号

无论何时照明装备都是必须的(头灯、手电筒等),当然作为联络信号和求救信号也非常合适。如条件许可,海事卫星电话、手机、对讲机帮助更大。

3、户外运动的装备之火种

把火种列为七种装备之首是因为在求生时,遇到威胁最大的就是饥和寒,火可以带给我们温暖、煮熟的食物、烧开的热水,并且可以吓退动物、提供照明、发求救信号等。

可选择:手动气体打火机(不建议带电子打火机)、火柴(防风型、放火型、普通型)、火石等。

特别建议:带一个镜片大小的放大镜,紧急时用阳光聚焦取火。

4、户外运动的装备之其他用品

4.1、登山背包、及背包防雨罩(也可以用大塑料袋替代) 。背包根据用料和品牌,价格相差悬殊。好的背包要几千元,差的几十元也能买到,但质量太差,肩带和搭扣经常断裂。

4.2、睡袋、装睡袋的大塑料袋:塑料袋一定要带,不管出发时是什么天气。防止不小心弄湿湿了睡袋会冷死。

4.3、防潮垫。有泡沫塑料和充气的两种,个人认为还是充气的好用(隔热效果好,且能缓解地面的不平)。

4.4、个人餐具,最好用金属制品的,须要时可以直接放置火源上加热食物。

4.5、替换衣物、袜子:冬、夏季节不同衣物需求不一样的,自己应该明白。基本原则是:贴身的优先考虑多带、外面挡风雨的有一件就行。

4.6、应急用品:包括压缩饼干、一小瓶水、急救药品。不用多说,现在糊里糊涂上山的大有人在。万一出事了,这些东西就有用了。知道自己两天之内不会挨饿,心里会踏实很多。

户外运动的项目有哪些

1、攀冰:攀冰由攀岩运动发展而来,是攀登高山、雪山的必修科目,更是登山运动的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰,分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动,要求装备质量高且经久耐用。

2、速降:悬崖速降,在教练的指导与保护下,运用各种专业登山器材,由教练现场指导器材的使用及技术动作,在天然陡壁上凌空飞步,利用绳索由岩壁顶端下降到地面。

3、攀岩:分为自然场地攀岩和人工场地攀岩,是一项刺激且很有挑战性的活动。

4、野营:在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下,人与人之间的关系变得紧密、融洽。露营是种休闲活动,通常露营者携带帐篷,离开城市在野外扎营,度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系,如徒步、钓鱼或者游泳等。

户外运动的好处有哪些

1、在户外健身更轻松:有没有感觉在户外健身比室内更加轻松呢?这可能要归功于那些绿色植物。在一项小实验中,研究人员让骑自行车的人在绿色、灰色和红色的镜头前分别骑行。他们发现那些在绿色场景前锻炼的人会更加轻松,而且更加积极——这很可能说明了草坪、树以及其他绿植可以在你健身的时候为你增加心理能量。

2、户外运动可以增强免疫力:在充满植物杀菌素(高等植物体内含有的对病原菌有杀害作用的化学物质)的环境中呼吸,可以增加我们血液中白细胞的数量,帮助我们战胜感染和疾病。

3、可以培养创造力:如果你在为写作障碍发愁,那么你应该摆脱笔记本电脑,去美丽的户外玩一玩。背包客们的创造力指数比那些喜欢宅在家里的人高50%。

4、让我们成为更好的人:根据心理学家所说,接触自然能够让我们暂时摆脱社会压力,并去铭记、珍惜那些更加重要的东西,比如说人际关系、分享交流和团队协作等等。