小编导读：怎么提高性爱快感！性爱本来就是一件享受的事，除了享受之外，一场畅快的性爱能给身心带来诸多好处，毕竟谁也不想自己的性爱平平淡淡。下面就来介绍一下怎么提高性爱快感吧！

增加自身的精力和体力

性活动足耗能运动，没有强健的体魄承受不了高强度的性活动。现在大部分人的工作、生活中缺少运动的成分，出现射精无力的多是那些长期在办公室工作的人。加强运动一方面可以增强体力，另一方面可以缓解紧张、压抑的情绪，这两方面对增强性快感、提高性生活质量大有益处。

一段温柔的前戏

前戏不足性爱过程就如同嚼蜡。温柔的一段前戏，让性爱更加美丽。前戏并非只是抚摸、亲吻等行为，更可以从一起喝酒聊天、点上香薰蜡烛，相依偎着看电影或者听着性感的慢歌，一起来一段贴身慢舞，让气氛温暖起来，连空气都弥漫着一种暧昧的气息。

适当的爱抚动作让身体慢慢变得酥软，然后顺着对方的身体反应将热情温柔的吻落在对方的耳朵上，轻轻的吻，轻轻的吹气，以舌头舔入耳内或者轻咬耳垂，耳背哈气，细心留意对方的身体变化，简单小动作就能够让TA全身兴奋起来，而且感觉非常的舒服。当TA陶醉在你的亲吻之中的时候，顺势缓慢的沿着耳垂一路的往颈部亲吻下去，继续前进直到胸部，然后重新的回到对方的唇上，根据当时的气氛，决定来一个轻琢之吻还是浪漫热吻。女性的胸部是身体最敏感部位之一，男性可以多以各种方式来挑逗，把玩，引起女性最大限度的性亢奋。

可以叫出声音

大部分女性矜持，对于性爱态度始终抱持着一种害羞的心态，对于真实的响应自己身体的反应也觉得非常的难为情。如此心态之下，性爱也就无法放得开，压抑着的情绪让性爱蒙着一层纱，无法完全的穿透。对于男性来说，每天跟一个闷葫芦爱爱也并非快乐之事，其实爱爱的时候感觉兴奋、开心了，随着身体的反应、自然的节奏让呻吟发出声音来，过程也变得更享受了。更重要的是，你的享受声音对于男性来说就是一种最大的鼓励，你的满意让他更有动力，也更卖力哦。

性爱中多尝试改变

性爱不应该是一成不变的，尤其是当夫妻已经熟悉彼此身体、喜好之后，容易因为性爱方式的不变而逐渐失去兴趣。爱爱的时候不妨多点增加小把戏，增加性爱的刺激，双方应不断创新，可以尝试不同时间、地点、姿势等，这样有助于提高性乐趣，减少呆板性。甚至可以使用性器，能为性生活添加更多的小乐趣。