一、怀孕不宜吃鹿茸

二、孕妇吃什么食物好

怀孕不宜吃鹿茸

我们都知道鹿茸是一种很好的补品,它对于补肾壮阳是很有用的。而对于孕妇来说,在怀孕期间是不宜进补的,鹿茸是属于温补的食物,吃了以后孕妇容易上火,对孕妇很不利,另外还可能会导致流产,所以鹿茸这种补品不太适合孕妇食用。

1、虽然鹿茸是一种营养价值比较高的食材,但是它对于孕妇这种身体体质比较特殊的群体来说是不宜食用的,而对于一些身体比较虚弱的产妇和老年人是可以适当吃一些鹿茸的,建议大家要重视鹿茸的食用。

2、孕妇是不宜大补的。要是补过了,胎儿过大,等生的时候,会很困难的。而且补得不对路,还可能引发流产。突然进补也是不好的,别说是孕妇,就是平时,也会引发一些不适。所以除非你的身体很虚,否则最好别乱补,平时怎么过,怀孕后就怎么过好了。

3、孕妇不能吃鹿茸,它是活血的,可能会引起流产,影响胎儿的健康。注意饮食以清淡为主,多注意休息。对孕妇来说,桂圆应禁食。除桂圆外,像人参、鹿茸、鹿角胶、核桃仁等性热的药物,孕妇也应谨慎食用。若确实需要补,应选用一些清淡的补品为宜。

4、孕期建议不要服用鹿茸,经常服用鹿茸,会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至引发流产或死胎等。鹿茸是属于大补的药物,建议在妊娠期间尽量少服,妊娠期间各项营养搭配即可,不要过多服用补益类的药物。

孕妇吃什么食物好

1、蔬菜

大部分蔬菜都可以吃,尤其是绿叶之类的。不能挑食,不能光吃一样,合理的轮换着吃。

1.1、西红柿含有番茄红素、糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D以及有机酸和酶等。

1.2、菠菜中含有丰富的胡萝卜素和维、生素B6并含有大量的水分、蛋白质和碳水化合物,还有铁、镁、钾、钙、维生素A、维生素C,能保护眼睛、平衡血压、补充体力、防止贫血。

1.3、油菜是含铁量高的食品。

1.4、茄子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

1.5、胡萝卜含有丰富的维生素A妊娠期胎儿机体生长发育以及母体各组织的增长和物质储备均需要大量的维生素A。动物研究发现,妊娠期维生素A缺乏可引起流产、胚胎发育不良、幼年动物生长停滞及骨、齿形成不良,维生素A严重不足时,可导致动物骨骼和其他器官畸形。

1.6、莲藕富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身体健康。

2、水果

2.1、香蕉每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

2.2、草莓促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

2.3、樱桃补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。

2.4、葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

2.5、橙子缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。

2.6、梨治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝。

2.7、苹果缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

2.8、桔子便秘的孕妇少吃,孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。

3、动物性食品,如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚,水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高,容易消化吸收,是最重要的蛋白质的来源,还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。

4、粮谷类食物的主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族维生素(如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等),还有一些蛋白质、脂肪和无机盐。如大豆、小米、小麦、玉米、大米、高粱、花生、红薯、绿豆。