小编导读：小编最近在了解一些减肥方法上的时候，发现21天减肥法确实不错，让你能在每天都处于减肥中。下面，小编就来为你介绍21天减肥法，……

小编最近在了解一些减肥方法上的时候，发现21天减肥法确实不错，让你能在每天都处于减肥中。下面，小编就来为你介绍21天减肥法，让你明确知道在21天内干点什么才能减肥，让你天天都在减肥。

第1天：保持充足的睡眠。第2天：排毒。第3天：锻炼腰腹。第4天：冷水燃烧身体卡路里。第5天：报名一个健身课程。第6天：按摩一次。第7天：户外散步。第8天：吃健康的碳水化合物。第9天：少看电视。第10天：不要受同伴的影响。第11天：半蹲训练。第12天：把咖啡变为绿茶。第13天：运动时擦上纤体霜。第14天：喝点红酒，而不是啤酒。第15天：紧实大腿。第16天：多吃五谷杂粮。第17天：锻炼手臂。第18天：补充脂肪。第19天：补充蛋白质。第20天：一定要吃早餐。第21天：每天吃绿色的食物。

以上就是小编帮助您设定的21天减肥法的一些做法。在这21天内完成上面的目标，并循环着，一直坚持，相信不久后就会有效果了。如果您还想了解其他减肥方法，欢迎致电400-007-0958向小编医师进行详细的咨询。