小编导读：一周快速减肥食谱是怎样的?减肥可不是说减就能减掉的，那是得需要持之以恒的。当然谁也想要在短时间内就达到减肥的目的，像这种快速……

一周快速减肥食谱是怎样的?减肥可不是说减就能减掉的，那是得需要持之以恒的。当然谁也想要在短时间内就达到减肥的目的，像这种快速减肥的方法也不是没有的，比如说像运动、食谱等都可以达到快速减肥的效果。下面就给大家介绍一周快速减肥食谱。

一周快速减肥食谱的分析之周一瘦身食谱：

白菜瘦身汤早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。

一周快速减肥食谱的分析之周二瘦身食谱：

丝瓜发菜瘦身汤早餐：果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐：素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐：蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。

一周快速减肥食谱的分析之周三瘦身食谱：

蔬菜沙拉早餐：蔬菜沙拉、全麦土司、小麦胚芽奶、猕猴桃。午餐：炒芥蓝、烤味噌鱼、鱼香茄子、胚芽米饭、金针菇汤。晚餐：一份蔬菜清汤火锅。

一周快速减肥食谱的分析之周四瘦身食谱：

周四瘦身食谱：高丽菜香菇汤早餐：清水煮空心菜、红薯粥、肉松拌豆腐、梨。午餐：番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤。晚餐：蔬菜干面、蘑菇黄瓜汤。

一周快速减肥食谱的分析之周五瘦身食谱：

周五瘦身食谱：苜蓿芽沙拉早餐：馒头夹鸡蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚。午餐：素馅水饺、淋酱豆干。晚餐：蒸鸡腿、胚芽米饭、牛蒡萝卜汤。

一周快速减肥食谱的分析之周六瘦身食谱：

周六瘦身食谱：苜蓿芽沙拉早餐：水果沙拉、烤洋芋、柳橙汁。午餐：毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤。晚餐：炒河粉、蔬菜汤。

一周快速减肥食谱的分析之周日瘦身食谱：

周日瘦身食谱：番茄蘑菇汤早餐：海鲜粥、石榴一个。午餐：清水煮高丽菜、葱油鸡、紫菜汤。晚餐：蔬菜披萨、番茄蘑菇汤。

一周快速减肥食谱让您在短时间内达到减肥效果，而且不会出现反弹现象，也不会让您由于减肥而失去营养，让您所能达到的就是健康的快速的减肥。其实一周快速减肥除饮食减肥法，还有就是运动减肥，这种减肥的方法也是很有效的，如果想了解可到小编网站查看。