小编导读：产后有哪些减肥小窍门？这是很多产后妇女们所关注的，毕竟对于爱美的女性朋友们来说，拥有一个苗条的身材是她们所追求的，然而产后由……

产后有哪些减肥小窍门？这是很多产后妇女们所关注的，毕竟对于爱美的女性朋友们来说，拥有一个苗条的身材是她们所追求的，然而产后由于哺乳需要和营养的增加，很多女性朋友都避免不了赘肉增多的烦恼。为帮助各位女性朋友解除烦恼，小编在此为您介绍几种关于产后减肥的小窍门！

1、产后减肥小窍门——起床喝水

当你早上起床后，先用切一片柠檬泡一大杯水，但是不要一饮而尽，而是一口一口的喝下去，冷水可以刺激到肠道的蠕动，柠檬的酸度也是很好的天然减肥剂，在清晨排除体内垃圾是非常重要的，产后不久常会出现便秘的情况，也可以在水里面加一点盐，正确的喝水习惯会让你的“美腹计划”提速。

2、产后减肥小窍门——做个浴美人

在洗澡前，先准备一杯牛奶，然后用刷子对腹部，腿部进行刷洗，再把牛奶涂在肚子上，用双手从里向外揉，一边揉一边可以闻到牛奶的香味，十几分钟后洗干净，这样能够帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。

3、产后减肥小窍门——咖啡

如果你已经停止了用母乳喂养你的宝宝的话，那么建议你每天喝一点咖啡，因为咖啡中的一些物质可以促进脂肪燃烧，当然乌龙茶也是可以的哦。以上就是小编给新妈妈在生产后减肥的几个小窍门，不过小编也在此提醒下产后减肥健康永远是第一位的！应保持营养的均衡，切不可节食，应吃健康的食物，避免吃垃圾食品，否则往往达不到良好的减肥效果！

4、产后减肥小窍门——散步

带上计步器，每天都练习快走，大约每天要走10000步左右，这样你会加倍的燃烧你的脂肪，每天走的路数有这么多的话，你发胖的几率也就自然的减少了。

以上是小编为新生妈妈们所介绍的几种产后减肥小窍门，不过，小编在此温馨提醒：产后减肥的时间是需要有把握的，不可立即进行减肥。一般来说，坐完月子后不要立刻开始减肥，产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。