小编导读：运动减肥里面跳舞减肥无疑是个很好的方式，舞蹈不仅能帮助你加快体内的新陈代谢，还能塑造完美曲线。那么如何用跳舞减肥塑造完美曲线……

运动减肥里面跳舞减肥无疑是个很好的方式，舞蹈不仅能帮助你加快体内的新陈代谢，还能塑造完美曲线。那么如何用跳舞减肥塑造完美曲线？我想这是很多女性朋友都很关心的问题，话不多说，赶紧往下看看吧。

1、双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起至腰部高度，手掌微微往上翘起，然后扭转腰部，上身转向左边。

2、身体转向正面方向，然后扭转腰部，上身转向右边，身体始终保持挺直。

3、双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起交叉放在两边的肩膀上，臀部扭向右边。

4、身体转向正面方向，然后扭转腰部，臀部扭向左边，眼睛看着前方。

5、双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起放在后脑勺上，臀部扭向右边。

6、身体转向正面方向，然后扭转腰部，臀部扭向左边，眼睛看着前方。

7、双脚并拢呈立正姿势站立，双手屈肘抬起至胸部高度，双手握拳相对，然后屈膝微微下蹲，上身转向右边。

8、身体转向正面方向，然后扭转腰部，上身转向左边，头部向着前方。

9、双脚交叉，身体挺直站立，双手弯曲手肘举起至腰部高度，手掌微微往上翘起，然后扭转腰部，上身转向右边。

10、身体转向正面方向，然后扭转腰部，上身转向左边。

如何用跳舞减肥塑造完美曲线？以上内容介绍的十个小步骤大家可要学起来啦，用跳舞减肥既健康又安全，所以想要减肥的女性朋友们可以选择这个，在减肥的同时还能塑造曲线，真的是一举两得啊。