小编导读：拥有完美迷人的身材是所有女性朋友的梦想，所以大多数女性都会想要快速有效地减肥瘦身。那么有什么快速有效的减肥妙招能够帮助广大女……

拥有完美迷人的身材是所有女性朋友的梦想，所以大多数女性都会想要快速有效地减肥瘦身。那么有什么快速有效的减肥妙招能够帮助广大女性呢？那就让我们小编的小编告诉你两种快速有效的减肥小妙招吧。

1、经常转呼啦圈

节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。

要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作，算每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以体重为50公斤的MM为例，一小时就可以消耗50×5=250卡的热量，是不是很划算呢?长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人。

2、随时随地抬首挺胸

纤腰，随时随地都可以。抬头挺胸，不仅可以让自己显得自信，还可以起到纤体的好效果。具体方法是：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微抬起，如果无论坐还是站，长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势，小腹就会在不知不觉中缩小许多，肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善。

以上介绍的两种减肥小妙招轻松简单，能够帮助我们快速减少身上的赘肉，防止脂肪的堆积，让我们能够快速有效地达到减肥瘦身的目标，所以，想要拥有完美曲线就一定不能够偷懒，赶快动起来吧。