小编导读：减肥无非就是要求要有效果的方法，就像邓小平同志所说的：不论是黑猫还是白猫，能抓老鼠的就是好猫。所以，无论是否是减肥偏方还是正……

减肥无非就是要求要有效果的方法，就像邓小平同志所说的：不论是黑猫还是白猫，能抓老鼠的就是好猫。所以，无论是否是减肥偏方还是正常的减肥方法，最后还是要效果说了算。所以，小编要在这跟大家介绍五种减肥小偏方。

爬行

我们知道，自从我们人直立行走后，脊椎就承担了我们全身超过60%的重量。，所以它是身体的一个薄弱环节;爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到防治脊椎病的作用。

退步走

常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉，还可锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性。

赤脚走

赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心

倒立

长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症，而倒立可以达到预防和缓解的作用，另外它还能改变身体紧张疲乏状态，促进荷尔蒙分泌，使你焕发青春，更加美丽。

雨中行

雨中行是一件很浪漫的事情，下雨可以产生很多负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经、消除郁闷。

以上就是五种减肥小偏方的介绍啦，这些方法对减肥有着很好的效果，能够有效的帮助我们拥有一个健康的身材哦。