小编导读：酸碱节食这一健康减肥新概念自从推出以来，一直受到广大减肥者青睐。但是，并不是所有人都对化学了解，又怎么能正确使用酸碱节食法呢……

酸碱节食这一健康减肥新概念自从推出以来，一直受到广大减肥者青睐。但是，并不是所有人都对化学了解，又怎么能正确使用酸碱节食法呢？而不正确使用减肥方法不仅不能有效减肥，还会伤害身体。不过不用害怕，接下来，小编小编就教大家酸碱节食健康减肥小窍门，让大家科学减掉脂肪啦。

首先，我们来认识一下酸碱节食健康减肥的原理，让大家可以根据自己的情况来选择适合自己的减肥方法啦。这是风行全美的一种崭新节食法——酸碱节食法。它不仅能帮你塑造苗条身材，还能令你的肌肤润泽光洁。其秘密在于通过调整摄入食物的种类来平衡身体的PH值。而回报则不是奖金，而是一个月减少体重最高可达6公斤，重新焕发青春活力！酸碱节食瘦身法旨在令实施者依据其全套的饮食方案提升健康，因而已不是单纯意义上的节食或瘦身法。当该法实施了一定时间后，身体就能重新建立饮食平衡，人的肌肤变得更年轻，容颜和精神也焕然一新，许多健康问题如过敏、口臭、偏头痛、心脏循环毛病、高血压、糖尿病也随之缓解。

简而言之，你不仅会因此而显得更苗条，而且会显得更年轻，也更生机勃勃。那么，大家清楚酸碱节食健康减肥小窍门有什么吗？不清楚的话就认真阅读下文啦。

TIPS酸碱节食法推崇的一日三餐组合方式

早餐：强力水果！如鲜榨的橙汁、水果沙拉、不加糖的绿茶。

午餐：蔬菜、烤制的鱼及蔬果沙拉。餐后小吃：1块西瓜和1杯豆浆。

下午肚饿时：新鲜水果和干果，如1杯不加糖的绿茶＋1个苹果或6粒杏仁＋2块黑巧克力。

晚餐：蔬菜。如各种蔬菜汤、油煎豆腐和由各种蔬菜、干酪丁、油醋汁制作成的沙拉。

TIPS请优先食用碱性食物

水果，尤其是柠檬

蔬菜，尤其是西红柿、黄瓜和根类蔬菜（胡萝卜、小红萝卜、白萝卜等）、大豆、绿茶等等。

油料作物，诸如芝麻、葵花子、杏仁、椰子以及干果。

调料、香料。第一次压榨的冷压油。

酸碱节食健康减肥方法是一种新式的减肥方法，临床经历还处于初级阶段。但是，这种方法对于身体没有什么副作用，想要有效减肥的大家可以尝试喔喔。另外，小编小编温馨提示：身体是革命的本钱，即使好身材很重要，也不能减肥身体喔喔。