小编导读：为了让自己贴上美丽的标签，女生们总是不停歇地尝试各种各样的减肥方法。但是，在瘦身的同时，大家可不能忽视自身的感受以及健康哦。……

为了让自己贴上美丽的标签，女生们总是不停歇地尝试各种各样的减肥方法。但是，在瘦身的同时，大家可不能忽视自身的感受以及健康哦。今天，就让小编来教大家一个既健康又给力的零痛苦减肥法。

吃Q10消耗增加，囤积减少

瘦身指数：☆☆☆☆☆

推荐使用：25岁以上的轻熟女。

在日本保健食品零售界中，连续两年稳坐冠军宝座的Q10(辅酵素Q10，也叫维生素Q)，不仅在日本市场畅行无阻，在欧美各国也是受欢迎的超级商品。现在台湾也有各种吃的、喝的Q10商品。

用Q10对于体内的脂肪的消耗是有着非常显著的效果，它能够促进我们体内的脂肪迅速的代谢成为能量，而不是囤积在体内哦!那么为什么适用于25岁以上的女性呢?这是因为25岁是人体内用Q10含量的分界线，已过25岁，Q10的含量就会逐步降低，所以必须要及时的补充哦!

睡前吃氨基酸，身体自动减肥

瘦身指数：☆☆☆☆☆

推荐使用：爱运动的姊妹使用效果加倍。

就是因为“超方便+零痛苦”的特质，使得氨基酸减肥法到现在仍然持续长红。只要在睡觉前、运动后食用，就可以发挥最大的效果。

睡前补充氨基酸，可以在睡眠中刺激生长激素的分泌，而生长激素能加速脂肪的代谢，这也就是氨基酸睡眠减肥法的由来啰!另外，运动后也是补充胺基酸的好时机，可以增加身体肌肉中瘦肉的比例，提升基础代谢率，然而必须在’’运动后’’使用才可以达到效果，对有些人来说痛苦指数就向上攀升啦!

喝酵素推动身体的新陈代谢

瘦身指数：☆☆☆☆☆

推荐使用：不吃生食的美人儿。

酵素除了一般人比较熟悉：可以代谢油脂的凤梨酵素和分解脂肪的木瓜酵素之外，还有成千上百种的酵素，参与身体各个机能，和新陈代谢有密不可分的关系。

人体可以自行制造酵素，但是这个功能会随着年龄增长而渐衰，饮食中也可以获得，可是酵素很怕高温，从生食里才可以摄取到它。每天额外补充约体重千分之一c.c.的酵素原汁，分成早晚两次来喝，有助于消化分解、净化血液及合成蛋白质合成，让身体的机能维持最佳状态，身材也能窈窕匀称哟!

各位美眉，如果你们想要快乐瘦身，轻松拥有完美的身材曲线，享受减肥的过程，那么以上的无痛苦减肥方法便不能错过。