小编导读：爱美之心，人皆有之，于是在这个以瘦为美的社会，减肥成为最热门的话题，但是减肥方法如果不当，瘦身不成反伤身就更得不偿失。学习一……

爱美之心，人皆有之，于是在这个以瘦为美的社会，减肥成为最热门的话题，但是减肥方法如果不当，瘦身不成反伤身就更得不偿失。学习一些安全健康实用的减肥方法，才是美体的长久之道。所以，小编想在这里跟大家介绍健康正确的减肥方法。

早餐

想要做到大吃大喝不长胖的话，那么请你一定要吃早餐，早餐吃得好的话，不但会让你一整天都很有精神，而且还能越吃越瘦哦，而且根据美国营养学家调查发现，吃早餐的女性通常都会比不吃早餐的女性瘦很多。

睡觉

每天睡觉的时间一定要超过七个小时哦，如果不满的话，不但黑眼圈会找上门来，而且身材也会那么不尽人意，因为睡眠不足时，很容易就导致你体内的新陈代谢变慢，导致废物和多余水分都无法排出来。

平底鞋

一定要随身带一双平底鞋，在下班后或是出去逛街的话，可以换上平底鞋，不但走路更为舒适而且也走的更多，每天的燃脂量也就提高了，就算没有上健身房也能达到燃烧卡路里的效果哦。

电视

看电视也是会长胖的哦，就算你只坐在那里什么都不吃，也会变胖哦，只要你将平时看电视的时间，适当的减少一半，就能多消耗的几百卡路里呢，而且你长期坐着也会让你的臀部变形

以上就是健康正确的减肥方法的介绍啦，希望对热爱减肥的人士有所帮助，另外减肥是一项需要长期坚持的活动，中断或者随意放弃可能会导致反弹哦。