小编导读：大家平日在饮食方面是否比较讲究呢？其实现在我们不光要吃得有营养，还要能吃得瘦身。那么健康绿色的减肥食品就是我们不错的选择。只……

大家平日在饮食方面是否比较讲究呢？其实现在我们不光要吃得有营养，还要能吃得瘦身。那么健康绿色的减肥食品就是我们不错的选择。只要选对健康减肥食品，我们就能轻松享“瘦”美食，做到减肥瘦身与享受美食两不误。下面我们就一起来看看吧。

1、三文鱼。营养丰富的三文鱼是胖纸们最好的选择，三文鱼中是富含高蛋白、低热量的健康食品。除此之外，它还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，还有丰富的不饱和脂肪酸。因此正在正在减肥期间和准备减肥的美眉们多吃三文鱼既能补充身体所需营养，又不影响身材变化，一周吃2-3次三文鱼最合适不过了。

2、生菜。生菜与其他蔬菜相比，所富含的纤维量更多，并且有消除多余脂肪的作用，是非常有效的减肥食品之一。生菜叶中还含有莴苣素，具有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

3、芦笋。芦笋的价格虽然比其他蔬菜价格相比较贵，但其味道清香甜美，还富含很多维生素和微量元素。芦笋中还含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，经常吃芦笋不仅长不胖，还能让你皮肤变好！

4、鳄梨。鳄梨的营养几乎有20中左右，其中有维生素、矿物质和植物营养素，并且鳄梨是一种可以完全被消化的食物，可以慢慢的帮你燃烧脂肪，让你感觉到饱，并且可以减少几个小时的饥饿感。

5、绿茶。一杯热腾腾的绿茶不但可以帮你滋补和减肥，还可以长效的帮你燃烧脂肪，尤其是腹部哦，一天五杯绿茶就能帮你溶解掉一天的脂肪，并且还能去除以前的哦。

6、燕麦。每天早晨喝一杯燕麦片，不但可以让你充满了饱足感，还能提供丰富的纤维，并且常常喝的话还能降低血糖和减肥的功效，另外还有丰富的矿物质呢。

7、香蕉。香蕉富含膳食纤维，可以刺激你的肠胃蠕动，香蕉的消化和吸收都很好，还能保持长时间的能量提供，通时还能降低胆固醇等疾病，帮你摆脱便秘。

想要追求健康营养生活，同时还能拥有完美身材，那么你就要好好看看这些健康减肥营养食品哦！长期坚持，肯定能收获你意想不到的结果。