小编导读：常听人们说，减肥就得要少吃，多运动。可见，吃对于减肥来说是相当重要的，但是吃也要吃对方法。有的女性减肥会选择节食的减肥方法，……

常听人们说，减肥就得要少吃，多运动。可见，吃对于减肥来说是相当重要的，但是吃也要吃对方法。有的女性减肥会选择节食的减肥方法，虽然这种方法有效，但是对人体健康不利，所以选择吃的减肥方法也要选择健康减肥的方法。

健康减肥的方法之七日减肥之法

星期一

只吃香蕉以外的水果配瘦身汤，香蕉具有消化的作用，水果更是营养的良计，很不错。

星期二

主要是吃水果和豆类，以玉米以外的生菜配瘦身汤，豆类和水果都是高营养低脂肪的事物，绝对是最佳选择。

星期三

除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤，生菜可是小编的最爱呢，不知道你是不是也喜欢吃呢。

星期四

吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤，香蕉是减肥的最佳选择，也是你的良师益友，要和它保持好关系哦!

星期五

吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤。到了第5天了就一定要坚持下去了，因为接近成功已经很近了。

星期六

牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯。现在是不是觉得自己瘦了一些呢?那是绝对很有可能的哦!

星期日

正常饮食加瘦身汤。正常的饮食是维护自己身体的唯一选择，要是连生活饮食都不正常了，那就是不健康的减肥方式了。减肥我们一直提倡健康!

以上的这七日减肥的方法就是属于健康减肥的方法中的一种，而像运动减肥法等也都属于健康减肥的方法，所以大家在减肥方法要选择适合自己的减肥方法，否则将会影响到减肥效果。