小编导读：在很多人的潜意识中，减肥似乎就等同与疯狂的运动，其实并非如此，找对方法，减肥完全可以很轻松很简单。今天，就让小编来为大家介绍……

在很多人的潜意识中，减肥似乎就等同与疯狂的运动，其实并非如此，找对方法，减肥完全可以很轻松很简单。今天，就让小编来为大家介绍几款健康减肥食品，让大家轻轻松松吃着瘦。

小番茄

不肥原因：

够饱肚，茄红素丰富，脂肪量低，是代替零食的好选择，也可代替正餐中的蔬菜， 若晚间觉得肚饿，亦可作宵夜。

麦饼

不肥原因：

较健康的饼干，不但高纤，且含维他命B，具饱肚感，对改善情绪及抵抗压力有帮助，可代替糖及曲奇饼等小食，适合作顶肚小食，也可作宵夜，但不宜代替正餐。

低脂乳酪

不肥原因：建议早餐或晚餐后食，或作为餐与餐之间的小食，具饱肚感，亦对肠道健康有益，更可因应个人喜好选择低脂或零脂肪的口味。

黄瓜

不肥原因：水分含量丰富， 较饱肚，又具丰富钾质，特别适合容易水肿的女士，有助润肠利尿，以便排走多余水分，在减肥上有一定的帮助，可当作餐与餐之间的小食，也可在正餐中充当蔬菜。

无糖/低糖豆浆

不肥原因：

早餐、下午茶、小食或宵夜饮用皆可，热量不高，营养却非常丰富， 具蛋白质及卵磷脂，而且易饱肚。

西柚

不肥原因：含丰富维他命C，加上其味道酸涩，有助抑制食欲，早餐、下午茶或晚餐进食，正餐时配合低热量及低淀粉餐单，具不俗的减重效果。

苹果

不肥原因：蕴含丰富果胶和适量纤维，帮助排便，热量不高，具饱肚感，又含有苹果酸， 有助降低食欲。早上或餐与餐之间代替零食吃都是不俗的选择。

火龙果

不肥原因：水果当中所含的纤维较丰富，加上有大量的种籽， 有助排毒去水肿， 而且糖分低又饱肚。

选对食物，减肥完全可以是一件很简单的事情，找对方法，减肥可以是一个让人享受的过程。各位想要减肥的朋友，赶快看过来吧。