小编导读：对于减肥当然就是找到最有效的方法，能够达到一次性的减肥。但是很多的人却由于没有选择对方法，总是三翻五次的去减肥，结果把身体都……

对于减肥当然就是找到最有效的方法，能够达到一次性的减肥。但是很多的人却由于没有选择对方法，总是三翻五次的去减肥，结果把身体都折腾垮了。所以说，对减肥来讲，选择对方法是相当重要的。哪种减肥方法最有效呢?

以下是我们给大家提供的四种减肥方法，大家可以根据自己的实际情况来选择。

一、束身衣减肥

原理：

通过衣服的塑形功能，塑造从胸部到腰部的线条，看起来苗条修长。

优点：

效果立竿见影。

缺点：

本质并不产生减脂效果。束身衣过紧会造成脏器功能障碍，引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。

建议：

第一不要穿得太紧，第二不可长时间穿用。

二、外用涂抹减肥

原理：

通过皮肤吸收，促进体内微循环，通过排水、促进脂肪代谢、提拉紧致皮肤起到减肥作用。

优点：

外用产品，对全身影响小。

缺点：

减肥霜对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。

提醒：

过敏性皮肤、孕妇、月经期女性、孩子慎用。

三、喝茶减肥

原理：

很多天然的植物都有或多或少的减肥功效，茶叶也是。

优点：

最方便、最简单的减肥方法。

缺点：

减肥效果不太明显，个体差异很大。

建议：

长期坚持才会见效，乌龙茶、普洱茶更有效，适合辅助减肥。

四、仪器减肥

原理：

有些美容院推荐一些减肥仪器，有通过真空吸盘吸住脂肪堆积处，低电流慢慢按摩、振动，帮助肌肉运动，达到疏通淋巴管道、排除毒素、消除多余脂肪的效果;还有红外线太空减肥仓等等。

优点：

适合怕苦怕累的懒人。

缺点：

瘦身过程相对舒服，但有的要配合外用药膏按摩，有时会有过敏。按摩不当会出现胃肠不适。

建议：

女性经期不要进行。

哪种减肥方法最有效，只要是适合自己的正确的健康的减肥方法就是最有效的减肥方法。但是要提醒大家，减肥就是要达到健康的减肥，所以不能盲目的选择方法，必须要注意，对身体有害的方法最好不要去选择。