小编导读：肥胖成为世界性的问题，现在有一少部的分不仅是肥胖，而且就是超重，这样不仅影响到身体的健康，影响到形体的美，而且还给生活带来很……

肥胖成为世界性的问题，现在有一少部的分不仅是肥胖，而且就是超重，这样不仅影响到身体的健康，影响到形体的美，而且还给生活带来很多的不便。所以减肥也就成为他们最首要的任务，因此这些肥胖者就想了解的是，哪种减肥方法最有效最简单?

哪种减肥方法最有效最简单?以下的三种减肥方法可以帮助您达到有效简单的减肥。

一、多喝水、只喝水，不喝饮料

很多人会用喝水减肥法，这是不错的方法。我在减肥时也经常配合喝水减肥，喝水可以提高新陈代谢，加速体内废物的排出，不易累积对人体有害的毒物，并可以让肠胃蠕动正常，不易便秘，一天喝2000cc到3000cc的量最适当，像我自己平常都会准备水壶，水壶上一定要有刻度，这样才知道自己今天喝多少量。如果外出携带不方便，那就到便利商店买水喝，每瓶水上面都会有详细的cc数，这样就不怕喝错啦。下半身容易水肿的人，晚上记得要少喝水。

二、规律进食

很多人提到减肥第一直觉就是少吃，每次我跟妈妈说我要开始减肥了，妈妈就会说：你就少吃一点啊!所谓少吃是叫你减肥期间少吃油炸和垃圾食物，不是要你青菜和肉少吃一点喔。减肥要规律的进食，绝不能有一餐没一餐，早晚餐不吃只吃中餐，这可就大错特错了。

三、选择正确的减肥产品

赵飞燕人人瘦减肥茶选用无环境污染的优质绿茶、决明子、甘草、薄荷等多种天然植物，配以茎叶、花蕾、果实等，经生物发酵技术加工而成。根据中国传统中医月现代科技技术结合，首推国内唯一“非常减肥6+1”减肥新疗法。6天减肥加1天排毒。同时，赵飞燕人人瘦富含独有的抑油因子减少人体对油脂的吸收，在遵循人体正常新陈代谢的基础上，24小时内逐个对人体各部位所残留的脂方进行有效的分解，让多余的油脂通过毛孔、肠道迅速排出体外。每天2杯赵飞燕人人瘦减肥茶，6天减肥加1天排毒，不仅可以瘦身美体，而且还具有温和、滋养、美容、养颜的功效。使用赵飞燕减肥茶，助你随心所欲掌控自己的体重，做一个标准的完美女人(我最喜欢这个了，因为口感香颖、色泽明亮，冷、热饮都很好).

哪些减肥方法最有效最简单，当然就是通过以上的三种方法来做，就能达到快速有效简单的减肥。小编专家介绍，减肥是要看自己的毅力，要看自己是否有信心，同时也要看自己适合哪种减肥方法，这样才能达到彻底的减肥。