小编导读：减肥当然就是人发胖才去采用的方法，因为一旦发胖就容易导致气血的运行发生障碍，当然也容易造成代谢产物不能顺利的排出，最主要的一……

减肥当然就是人发胖才去采用的方法，因为一旦发胖就容易导致气血的运行发生障碍，当然也容易造成代谢产物不能顺利的排出，最主要的一点还能引发各种的疾病。为了防止疾病的产生，我们就来荨找减肥有效方法。

减肥有效方法，我们给大家介绍的就是刮痧的治疗法。

刮痧的手势

双手握着刮痧板，这样力道比较大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部，从一侧开始向另一侧刮拭，先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，然后刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，减肥效果就越好，但是要注意，这个力道是在你能承受范围且不会伤害到皮肤。

刮痧时吸气

要注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也会被运动起来，因为肚子容易胖是因为久坐且缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。以此来回刮20个来回，就会感觉到肚子微微发热，开始燃烧脂肪能量了。贴着皮肤刮痧是需要涂抹精油或橄榄油之类的，力道要特别注意，千万不要贪减肥效果而用力过度损伤皮肤，那就得不偿失了。刮痧减肥一般的话，都是在晚上睡觉前的时候做，睡前刮痧，特别有利于次晨排便。如果觉得枯燥，我们还可以选择站着边看电视边刮痧，其乐无穷!

减肥有效方法是非常多的，而像刮痧也是减肥当中被人们所信赖的减肥方法。所以适合用刮莎的人群，可以近日以上的方法来刮。不过，在刮莎后要注意，一定要先喝一杯白开水，这样更有利于新陈代谢。