小编导读：减肥是我们永远都会涉及的一个课题，怎么样才能减肥是许多想要瘦身的人一直苦恼着的问题。减肥方法虽然多，但是实在找不到适合自己的……

减肥是我们永远都会涉及的一个课题，怎么样才能减肥是许多想要瘦身的人一直苦恼着的问题。减肥方法虽然多，但是实在找不到适合自己的减肥方式。那么，小编今天就分享给大家4招法式的减肥方法，都来学一下吧。

一、从不吃零食

这是因为：法国女性非常热忱地对待正餐，她们吃得很满足，因此不需要零食。

法式瘦身速成课：

☆训练自己，只在用餐时进食。戒掉零食可能需要5－10天的时间，在这个过程中，如果嘴巴想嚼点什么，想办法转移注意力——比如给好朋友打个电话聊聊天。

二、“吃得平衡”

这是因为：法国姑娘能保持苗条身段儿的“秘诀”就是“吃得平衡”。法国女人猪牛羊甜点，什么都吃。结果不但没胖，反而更苗条了。

法式瘦身速成课：

☆改掉偏食、挑食的习惯，喜欢吃的不要吃太多；

☆每天要摄入多种食物，肉类、蔬菜、水果等都必不可少。

三、少食多餐

这是因为：即便是最爱吃的食物，法国女人也不要一次吃太多。

法式瘦身速成课：

☆如果你很想吃巧克力，那就选一块优质巧克力，只咬一口，事实是这一口已能满足你的欲望了。如果把喜欢的一口气吃到底、迟到天黑，结果就可想而知了。

四、热爱户外锻炼

这是因为：在晚餐开胃酒和正餐之间的时光里，法国女性喜欢散步去看夕阳。在锻炼身体的同时，还能增添无数的乐趣和闲情。

法式瘦身速成课：

☆到同事身边面对面地谈话而不是通过电子邮件，起身到电视机跟前去换频道。

☆走楼梯而不使用电梯和滚梯。

以上就是法式的4个减肥方法，都是比较日常的，我们在生活中都可以利用起来。法国女人也是比较热衷于减肥的，但与我们不同的是，她们就算是减肥也不会拿自己的健康开玩笑，减肥的方式都是比较轻松的。所以我们不如学一学人家的减肥法，说不定反而对自己有效呢！