小编导读：市面上的减肥方法数不胜数，让人分不清楚哪种减肥方法好。找不到好的减肥方法，又怎么能有效减肥呢？不用担心，接下来，小编小编就……

市面上的减肥方法数不胜数，让人分不清楚哪种减肥方法好。找不到好的减肥方法，又怎么能有效减肥呢？不用担心，接下来，小编小编就和大家详细介绍一下3大减肥方法啦。

1、针灸减肥

原理：通过针刺激穴位，调整人体的代谢功能和内分泌功能，促进脂肪分解，同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。

优点：最“绿色”的减肥方法，减肥的同时还能调理经脉和内分泌。

缺点：中医讲究调理，所以，针灸减肥个体差异很大。如果去没有资质的美容院进行针灸，有可能因针刺不当，引起心、肺和肝等内脏损伤，甚至感染艾滋病。

建议：去正规医疗机构针灸，自己购买针灸针专用，避免传染病风险。

2、仪器减肥

原理：有些美容院推荐一些减肥仪器，有通过真空吸盘吸住脂肪堆积处，低电流慢慢按摩、振动，帮助肌肉运动，达到疏通淋巴管道、排除毒素、消除多余脂肪的效果;还有红外线太空减肥仓等等。

优点：适合怕苦怕累的懒人。

缺点：瘦身过程相对舒服，但有的要配合外用药膏按摩，有时会有过敏。按摩不当会出现胃肠不适。

建议：女性经期不要进行。

3、束身衣减肥

原理：通过衣服的塑形功能，塑造从胸部到腰部的线条，看起来苗条修长。

优点：效果立竿见影。

缺点：本质并不产生减脂效果。束身衣过紧会造成脏器功能障碍，引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。

建议：第一不要穿得太紧，第二不可长时间穿用。

小编小编已经详细地将针灸、仪器、束身衣减肥的详情详细地介绍一般，想要真正做到有效减肥的朋友可以根据自身的实际情况，选择最适合自己的减肥方法啦。毕竟最适合的才是最好的。