小编导读：虽然当前减肥方法林林总总，但想要健康减肥瘦身，我们就必须要理智的踏上减肥之路，了解减肥方法的优缺点后，才能正确减肥瘦身。所以……

虽然当前减肥方法林林总总，但想要健康减肥瘦身，我们就必须要理智的踏上减肥之路，了解减肥方法的优缺点后，才能正确减肥瘦身。所以接下来，小编小编和大家详细分析一下三大减肥方法的优缺点啦，让大家轻松、有效减肥。

1、外用涂抹减肥

原理：通过皮肤吸收，促进体内微循环，通过排水、促进脂肪代谢、提拉紧致皮肤起到减肥作用。

优点：外用产品，对全身影响小。

缺点：减肥霜对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。

提醒：过敏性皮肤、孕妇、月经期女性、孩子慎用。

2、喝茶减肥

原理：很多天然的植物都有或多或少的减肥功效，茶叶也是。

优点：最方便、最简单的减肥方法。

缺点：减肥效果不太明显，个体差异很大。

建议：长期坚持才会见效，乌龙茶、普洱茶更有效，适合辅助减肥。

3、手术减肥：胃手术

原理：减少胃的容量，使人吃很少的东西就会感到很饱。常用手术方式可以是在胃里放个水囊或胃束带术，就是在胃上套个硅胶环，属于可复原手术。

优点：能明显减肥。对过度肥胖引起的脂肪肝、高脂血症、高血压、糖尿病都有明显的辅助治疗作用。

缺点：这个手术被认为是治疗肥胖的“最后疗法”。手术需要全麻，有一定风险。

建议：由于胃被缩小了，通过食物获取的某些营养素不足，需要额外补充。它只适合那些体重指数大于等于37.5、肥胖程度影响健康、尝试多种减肥方法无效的人。

通过上文的主要介绍，大家可以根据三大减肥方法的优缺点来选择最适合自己的减肥方法，来进行有效减肥。但是，小编小编温馨提示：好身材不及好身体重要，所以切勿做伤害身体的傻事喔喔。