小编导读：很多人为了减肥付出了很多代价，不仅伤害了身体而且也没有好的效果，很多人都迫切想要快速减肥的方法。那么最快速的减肥方法是什么？……

很多人为了减肥付出了很多代价，不仅伤害了身体而且也没有好的效果，很多人都迫切想要快速减肥的方法。那么最快速的减肥方法是什么？赶紧跟着小编一起来看看吧。

5种方法10分钟的快速减肥方法

1、舒展 两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。

2、弓箭步 双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。

3、俯卧撑 弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。

4、臀、肩姿势 做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。

5、腿提起、放下 现在把臀部朝向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。(你会感到小腿肌肉在颤动) 将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。

最快速的减肥方法是什么？以上就是关于这个问题的全部内容了，相信大家看完之后对这个问题有了进一步的了解，减肥方法一定要正确，坚持下去才能达到最好最快的效果。