小编导读：冬季减肥方法靠什么方法?虽然说冬季穿的厚实，极少能显示出身材，但是由于冬季是最容易长肉的季节，所以大家不要任其发展，必须要采……

冬季减肥方法靠什么方法?虽然说冬季穿的厚实，极少能显示出身材，但是由于冬季是最容易长肉的季节，所以大家不要任其发展，必须要采取一些减肥的措施，才能让您在春季轻松的展露身材。冬季减肥我们推荐给大家的就是减肥食谱。

冬季减肥方法中的减肥食谱让您魅力无敌。

1、红酒煮乌梅

做法：

1）先将乌梅放到锅中，倒入红酒，腌制30-40分钟，让乌梅彻底吸收红酒。

2）然后不要盖盖子，用中火加热30秒，待酒精挥发出来。

3）等酒精的香气挥发得差不多，盖上盖子用小火煮7-8分钟。

4）这时有一部分红酒会蒸发掉，剩余少量，就可以关掉火。作为小吃每天吃4-5颗。

2、芸豆红豆粥

做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至粥变浓稠即可。

功效：红豆能够提高体内脂肪分解的效率，芸豆能一直体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星。

3、优酪乳减肥

每天早上起床后先喝两杯水，这是必须要做到的，早餐的时候再喝200毫升的蔬菜汁，中午喝500克的优酪乳，晚上再喝200毫升的蔬菜汁，睡觉前喝1-2杯水。

以上的这些减肥食谱作为冬季减肥方法是非常有效的，这些减肥食谱不仅能有减肥的效果，还能帮助大家补充到冬季所需要的营养，这样的减肥是让大家做到健康的减肥，这样的减肥才是最合理的减肥。