小编导读：冬天，通常都是给人很容易犯懒的感觉，而且由于季节原因，冬季吃的东西远比夏天来得多，体重不知不觉又升上去了。冬季有没有什么快速……

冬天，通常都是给人很容易犯懒的感觉，而且由于季节原因，冬季吃的东西远比夏天来得多，体重不知不觉又升上去了。冬季有没有什么快速减肥的办法呢？平时常吃的鸡蛋就能帮到你。来看看鸡蛋减肥法的一周食谱吧。

一周减肥食谱

星期一

早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)

午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期二

早餐：煮鸡蛋一只，烤面包(面包五吃法 你一定不会胖)，葡萄水果，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，植提纤，咖啡，葡萄(挺拔体态 “长今”葡萄瘦身)水果

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

星期三

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期四

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，植提纤消脂，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡

星期五

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡

午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡

晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡

星期六

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：水果沙拉，鸡蛋两只

晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

星期日

早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡

午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡

晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主

上面就是冬季利用鸡蛋快速减肥的方法了，效果还是不错的。坚持一个月，相信你可以瘦很多。鸡蛋在日常我们也常吃，不过很少人知道这种高蛋白的食物居然可以减肥。只要搭配得当，想在冬季快速减肥也没问题啦！快试一试吧。