小编导读：各位减肥的MM还在为没伙伴一起而感到苦恼吗？别苦恼了，不妨叫上你的男朋友陪同练习瑜伽减肥！练习情侣减肥瑜伽，不仅能瘦身，还能……

各位减肥的MM还在为没伙伴一起而感到苦恼吗？别苦恼了，不妨叫上你的男朋友陪同练习瑜伽减肥！练习情侣减肥瑜伽，不仅能瘦身，还能让你和你的他之间更加恩爱哦。小编下面就发放情侣福利，推荐八个情侣减肥瑜伽动作！

动作一

女生俯卧，腹部着地，双脚分开，并抬离地板，双臂伸直，双手握住脚踝处。男生站在后方，双手握住女生的手腕，帮助女生拉伸身体。

动作二

女生趴在地板上，双手手背拖住下巴，男人站在女生头部前方，并双手将女生双脚抬离地板，并尽量抬高，这个动作需视女生的柔软度而定，不一定要做到像模特那样的难度。

动作三

女生平躺在地板上，双手拖住头部后方，膝盖弯曲，脚掌着地，男生单脚跪立，双臂交叉，双手置于女生膝盖上，并微微用力将女生双腿向两侧推。

动作四

女生平躺在地板上，双手拖住头部后方，大腿面绷直，膝盖弯曲，小腿也置于地板上，男生单腿跪立，双手按住女生的膝盖，尽量向下压低。

动作五

女生平躺在地板上，双臂伸直置于地板上并指向身体两侧，右腿伸直置于地板上，左腿伸直指向右侧，男生一手稳住女生的左侧臀部，一手稳住女生的左脚，尽量拉伸。

动作六

男生躺在地板上，膝盖弯曲，脚掌着地，女生的腰部躺在男生的膝盖上，双腿保持伸直，男生双手握住女生的腋窝处，并尽量向后拉伸。

动作七

女生俯卧在地板上，双腿伸直并紧贴地板，双臂伸直置于身体两侧，男生骑坐在女生的臀部上方，双手向后拉女生的肩膀。

动作八

女生俯卧在地板上，并抬起胸部离地，右手置于头部后方，左手置于背部后方，男生在后方按住女生的双脚。

以上情侣减肥瑜伽动作，不但能减肥练出好身姿，，同时让能情侣间增加互动，使感情升温，让减肥不再是件痛苦事，而是一件很愉快的事情。