小编导读：利用瑜伽来减肥成为现代女性所追求的减肥方法，瑜伽减肥的特点就在于，能减肥还能塑形，能瘦身还能养生，所以选择瑜伽减肥的人很多。……

利用瑜伽来减肥成为现代女性所追求的减肥方法，瑜伽减肥的特点就在于，能减肥还能塑形，能瘦身还能养生，所以选择瑜伽减肥的人很多。但是瑜珈减肥动作多，不同的动作减肥的部位不同，效果也不同。下面我们就给大家介绍四招减肥瑜伽动作。

以下的这四招减肥瑜伽动作可以起到减肥丰胸的效果。

瑜伽一式 简易风吹树式

做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。

瑜伽二式：牛面式

做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。

瑜伽三式：顶峰式

做法：跪坐，双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。脚跟向地面下压，保持4次呼吸。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。

瑜伽四式：简易棍棒式

做法：俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。

利用以上的四招减肥瑜伽动作可以帮助女性做到减肥丰胸的效果，因此这四招瑜伽动作也成为最受女性欢迎的动作。但是提醒想在减肥的女性，虽然瑜伽减肥有效，但是还得要大家能够做到坚持瑜伽的练习。